Ξιφίας στη Σχάρα
25 min · 416 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Σούντουμπου τζεονγκόλ
45 min · 323 θερμίδες
Βοδινό τυλιγμένο σε φύλλα λότ
50 min · 418 θερμίδες
Φριτάτα με Πατάτες
45 min · 428 θερμίδες
Τάρτα με φρέσκα φρούτα
1 h · 445 θερμίδες
Μεσογειακό Σούσι
55 min · 441 θερμίδες
Χαλβάς Καρότου (Gajar Halwa)
1 h 10 min · 367 θερμίδες
Paneer Tikka
35 min · 457 θερμίδες
Dum aloo: πατάτες με πλούσια σάλτσα μπαχαρικών
1 h 5 min · 492 θερμίδες
Φασολάκια με βελούδινη κρέμα
35 min · 218 θερμίδες
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι
30 min · 407 θερμίδες
Τηγανητό γάλα
35 min · 348 θερμίδες
Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι
40 min · 327 θερμίδες
Σαλάτα με πορτοκάλι και μαύρες ελιές
15 min · 255 θερμίδες
Φριτάτα με Σπαράγγια
30 min · 270 θερμίδες
Baingan bharta (ινδική καπνιστή μελιτζάνα)
1 h · 198 θερμίδες
Bhindi do pyaza (μπάμιες με δύο τρόπους κρεμμυδιού)
45 min · 205 θερμίδες
Nộm hoa chuối (σαλάτα με ανθό μπανάνας & κοτόπουλο)
55 min · 295 θερμίδες
Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης
20 min · 180 θερμίδες
Queijo Fresco με Μυρωδικά
10 min · 449 θερμίδες
Κοτόπουλο με γάλα καρύδας
35 min · 487 θερμίδες
Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα
15 min · 132 θερμίδες
Patatas Bravas
1 h · 498 θερμίδες
Μοσχάρι με Εσαλότ
30 min · 376 θερμίδες