Ισπανική Τορτίγια με Σέσκουλα
50 min · 422 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Pudim de Leite (Βραζιλιάνικη Κρέμα Καραμελέ)
1 h 15 min · 406 θερμίδες
Κροστίνι με Συκωτάκια Κοτόπουλου
30 min · 444 θερμίδες
Δροσερή Σαλάτα με Ρόδι και Φρέσκα Μυρωδικά
15 min · 330 θερμίδες
Σοταρισμένο Μεταξένιο Τόφου
25 min · 376 θερμίδες
Γκουακαμόλε «πατημένο» με το πιρούνι
15 min · 366 θερμίδες
Σαλάτα Wakame με Tofu
15 min · 259 θερμίδες
Μοσχάρι Panang Curry
35 min · 489 θερμίδες
Ραΐτα με Καρότο
17 min · 130 θερμίδες
Μπανάνες σε Γάλα Καρύδας (Kluai Buat Chi)
25 min · 363 θερμίδες
Φρέσκια σάλτσα
15 min · 46 θερμίδες
Χιλή Λαχανικών Στυλ Κίνας
35 min · 353 θερμίδες
Saltimbocca alla Romana (Σαλτιμπόκα αλά Ρομάνα)
25 min · 454 θερμίδες
Chè đậu đỏ (Βιετναμέζικη γλυκιά σούπα με κόκκινα φασόλια)
1 h 15 min · 357 θερμίδες
Τάρτα Τατέν με Πράσα και Τυρί Comté
55 min · 463 θερμίδες
Tortilla με Κολοκυθάκια
40 min · 369 θερμίδες
Σούπα με Wonton
1 h 15 min · 366 θερμίδες
Σούπα με φιδέ
50 min · 395 θερμίδες
Σουβλάκια Αντίπαστο
25 min · 420 θερμίδες
Παραδοσιακό Ρυζόγαλο
40 min · 326 θερμίδες
Χτυπητή
45 min · 310 θερμίδες
Ensalada de Garbanzos: Ισπανική Ρεβιθοσαλάτα
25 min · 438 θερμίδες
Αρωματικά Αρνίσια Κόφτα
30 min · 477 θερμίδες
Πατάτες Μπουλανζέρ (Potatoes Boulangère)
1 h 20 min · 348 θερμίδες