
Σοταρισμένο Μεταξένιο Τόφου
Κύβοι από μεταξένιο τόφου με ντελικάτη, τρεμουλιαστή υφή, προστατευμένοι από μια λεπτή, τραγανή κρούστα. Η γυαλιστερή καστανή σάλτσα αγκαλιάζει κάθε κομμάτι, απελευθερώνοντας έντονα αρώματα σόγιας και σκόρδου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜεταξένιο τόφου~110 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 80 gΆμυλο αραβοσίτου~73 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 60 mlΦιστικέλαιο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 6 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~12 cal/ανά μερίδαVegan
- 100 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~4 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.γ.Σησαμέλαιο~23 cal/ανά μερίδα(για το τελείωμα)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του τόφου
Ταμπονάρετε πολύ καλά το μπλοκ του μεταξένιου τόφου με χαρτί κουζίνας για να απομακρύνετε την υγρασία. Κόψτε το σε κύβους των 3 εκ. Ο χειρισμός πρέπει να γίνει με εξαιρετική προσοχή, καθώς το συγκεκριμένο τόφου είναι πολύ εύθραυστο.
5 minΠανάρισμα σε άμυλο
Περάστε κάθε κύβο τόφου από το κορν φλάουρ. Η επικάλυψη πρέπει να είναι λεπτή και ομοιόμορφη σε όλες τις πλευρές. Τινάξτε ελαφρά κάθε κομμάτι για να φύγει η περιττή ποσότητα.
5 minΣοτάρισμα και θωράκισμα
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα τηγάνι. Τοποθετήστε τους κύβους αφήνοντας κενό μεταξύ τους για να μην κολλήσουν. Αφήστε τους να ροδίσουν χωρίς να τους πειράξετε, μέχρι να σχηματιστεί μια σταθερή, ημιδιαφανής κρούστα. Γυρίστε τους προσεκτικά από την άλλη πλευρά.
8 minΔέσιμο της σάλτσας
Περιχύστε με το μείγμα σάλτσας σόγιας, νερού, ζάχαρης, ψιλοκομμένου σκόρδου και τζίντζερ. Η σάλτσα θα αρχίσει να κοχλάζει αμέσως και να συμπυκνώνεται μέχρι να «ντύνει» το κουτάλι. Προσθέστε το φρέσκο κρεμμυδάκι, το τσίλι και το σησαμέλαιο, ανακατεύοντας απαλά μέχρι το τόφου να αποκτήσει ένα λαχταριστό γλάσο.
4 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί θα πέσει απότομα η θερμοκρασία και το τόφου δεν θα καταφέρει να δημιουργήσει την επιθυμητή κρούστα.
- •Το μεταξένιο τόφου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό: το πανάρισμα με το άμυλο πρέπει να γίνεται την τελευταία στιγμή, ακριβώς πριν το σοτάρισμα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μόλις σερβιριστεί. Το τόφου χάνει την τραγανότητά του καθώς πέφτει η θερμοκρασία.