Κέικ με Λίτσι
1 h 5 min · 461 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Σαλάτα Wafu
15 min · 168 θερμίδες
Μεξικάνικο Τσαγιότε Σοτέ
30 min · 118 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Ζαμπόν Σιφονάντ σε Κρεμώδη Σάλτσα
25 min · 460 θερμίδες
Γκριλ Λαχανικών
30 min · 200 θερμίδες
Ψωμί Καλαμποκιού (Cornbread)
40 min · 447 θερμίδες
Tarta de Manzana: Ισπανική Μηλόπιτα με Κρέμα
1 h 15 min · 417 θερμίδες
Ιαπωνικό Purin
1 h 5 min · 275 θερμίδες
Παγωτό Matcha (Πράσινο Τσάι)
35 min · 400 θερμίδες
Στρούντελ Μήλου
1 h 5 min · 371 θερμίδες
Aloo Gobi
40 min · 268 θερμίδες
Κινέζικα Ψαρομπαλάκια
35 min · 215 θερμίδες
Σπιτικά Poppadom με Κύμινο
30 min · 446 θερμίδες
Seekh Kebab με Αρνίσιο Κιμά
40 min · 472 θερμίδες
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
30 min · 325 θερμίδες
Pudim Flan: Πορτογαλική Κρέμα Καραμελέ
1 h 20 min · 468 θερμίδες
Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές
45 min · 187 θερμίδες
Βασίλισσα των πουτίγκων
1 h 5 min · 441 θερμίδες
Σπιτική Cajeta (Καραμέλα Γάλακτος)
1 h 5 min · 412 θερμίδες
Πουτίγκα Σοκολάτας
25 min · 321 θερμίδες
Γαλλική Τάρτα με Fromage Blanc
1 h 10 min · 388 θερμίδες
Παραδοσιακό Sauerbraten
3 h 30 min · 484 θερμίδες
Λαχανικά αλά Ιταλικά
1 h · 249 θερμίδες