Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι
15 min · 173 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Maakouda: Αρωματικοί Πατατοκεφτέδες με Μπαχαρικά
45 min · 410 θερμίδες
Πέστο από την Τράπανι
25 min · 387 θερμίδες
Masala Papad
20 min · 210 θερμίδες
Κρέπες Καλαμποκιού
30 min · 350 θερμίδες
Κέικ Μπανάνης με Μασκαρπόνε και Marsala
1 h · 496 θερμίδες
Δροσερή Σαλάτα με Κριθάρι
40 min · 481 θερμίδες
Πορτογαλική Μηλόπιτα (Tarte de Maçã)
55 min · 309 θερμίδες
Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας
25 min · 235 θερμίδες
Σαλάτα Καπρέζε
15 min · 303 θερμίδες
Παραδοσιακό Yudofu
25 min · 171 θερμίδες
Saag Aloo
45 min · 242 θερμίδες
Gai Pad Pongali
25 min · 402 θερμίδες
Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)
1 h · 435 θερμίδες
Παγωτό με Ροδόνερο
35 min · 372 θερμίδες
Νατίλλας
25 min · 326 θερμίδες
Πατάτες αλά Ριόχα (Patatas a la Riojana)
55 min · 482 θερμίδες
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
30 min · 486 θερμίδες
Κινέζικη Πουτίγκα Μάνγκο
35 min · 278 θερμίδες
Μοσχαρίσια Σκαλοπίνι με Λευκό Κρασί
25 min · 378 θερμίδες
Πιπεριές Γεμιστές με Φέτα
40 min · 434 θερμίδες
Κέικ με Μασκαρπόνε
55 min · 419 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Βρετανικό Vegan Chili
1 h 5 min · 396 θερμίδες