Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)
1 h · 132 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Κρεμώδη Scrambled Eggs με Μαύρη Τρούφα
20 min · 371 θερμίδες
Θαλασσινό Nabe
40 min · 448 θερμίδες
Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό
35 min · 494 θερμίδες
Ισπανικό Φλαν Κολοκυθιού
1 h · 414 θερμίδες
Γκρατέν με Ντομάτες και Μελιτζάνες
1 h · 191 θερμίδες
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Τσούχτρα
30 min · 206 θερμίδες
Kothimbir Vadi
1 h · 451 θερμίδες
Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου
20 min · 260 θερμίδες
Κρεμώδης Βελουτέ Κολοκύθας
55 min · 278 θερμίδες
Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου
20 min · 495 θερμίδες
Παγωτό Τουρόν
35 min · 367 θερμίδες
Tacos με Νόπαλ (Φύλλα Φραγκοσυκιάς)
35 min · 442 θερμίδες
Κρέμα με Φρέσκια Μέντα
50 min · 391 θερμίδες
Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα
1 h 15 min · 462 θερμίδες
Ιταλικό Παγωτό με Κόκκινα Φρούτα και Μασκαρπόνε
1 h · 479 θερμίδες
Μανιτάρια Γεμιστά με Αρνίσιο Κιμά
55 min · 462 θερμίδες
Ζελεδάκια Φράουλας (Pâté de Fruits)
1 h · 370 θερμίδες
Sogogi Jeyuk (Πικάντικο Κορεάτικο Μοσχάρι)
30 min · 370 θερμίδες
Χωνάκια Παρμεζάνας με Φρέσκο Τυρί
30 min · 305 θερμίδες
Κέικ με Fromage Blanc και Λεμόνι
1 h 5 min · 417 θερμίδες
Σαλάτα με Ντομάτα, Κόκκινο Κρεμμύδι και Μαϊντανό
15 min · 153 θερμίδες
Πατέ Λαχανικών με Παρμεζάνα και Βασιλικό
1 h 15 min · 275 θερμίδες
Μους με Πράσινο Τσάι Matcha
30 min · 303 θερμίδες