πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Παραδοσιακό Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Εύκολο

Bauernomelett: Παραδοσιακή Γερμανική Ομελέτα

756 kcal

38g

40 min

Μέτριο

Σπανακόπιτα με Φρέσκα Τυριά και Μυρωδικά

924 kcal

36g

75 min

Μέτριο

Μοσχαράκι αλά Παριζιέν

670 kcal

45g

145 min

Εύκολο

Αλμυρή Πουτίγκα Ψωμιού

884 kcal

43g

65 min

Μέτριο

Λιγκουίνι με Γαρίδες

655 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Plah Pao: Ταϊλανδέζικο Ψάρι στη Σχάρα σε Κρούστα Αλατιού

337 kcal

51g

50 min

Μέτριο

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Μέτριο

Bánh canh με χοιρινό και γαρίδες

1161 kcal

70g

110 min

Εύκολο

Τόφου Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Μπραντζίνο με Λεμόνι

532 kcal

49g

35 min

Μέτριο

Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι

325 kcal

33g

30 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Σιγομαγειρεμένο με Κόκκινο Κρασί

702 kcal

43g

210 min

Μέτριο

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

418 kcal

36g

70 min

Εύκολο

Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)

772 kcal

52g

25 min

Μέτριο

Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα

463 kcal

41g

75 min

Εύκολο

Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία

769 kcal

35g

25 min

Μέτριο

Στέικ με Κρεμμύδια (Steak mit Zwiebeln)

556 kcal

37g

40 min

Μέτριο

Αρνί Mandi (Μάντι)

1711 kcal

76g

140 min

Μέτριο

Cocido de Garbanzos: Παραδοσιακή Ισπανική Ρεβιθάδα

1708 kcal

124g

180 min

Μέτριο

Feijoada αλά Τρανσμοντάνα

775 kcal

51g

160 min

Εύκολο

Κεφτά με Αυγά

580 kcal

42g

50 min

Μέτριο

Μακλούμπα με Αρνί και Μελιτζάνες

1481 kcal

58g

130 min