πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

264 kcal

33g

25 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Σουβλάκι

419 kcal

34g

35 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Στιφάδο

651 kcal

43g

175 min

Μέτριο

Μοσχάρι με Σάλτσα Πιπεριού

573 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Λεμόνι

388 kcal

35g

25 min

Μέτριο

Plah Pao: Ταϊλανδέζικο Ψάρι στη Σχάρα σε Κρούστα Αλατιού

337 kcal

51g

50 min

Μέτριο

Κορεάτικο Naengmyeon με Μοσχάρι

552 kcal

31g

130 min

Εύκολο

Chili mac

1028 kcal

64g

50 min

Μέτριο

Bún tôm

512 kcal

35g

65 min

Εύκολο

Αντίδια με ζαμπόν ογκρατέν

635 kcal

38g

65 min

Εύκολο

Huevos Rancheros

897 kcal

41g

35 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Φιλέτο με Σάλτσα Μπίρας

431 kcal

35g

40 min

Εύκολο

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Μέτριο

Μοσχάρι Panaeng Curry

565 kcal

33g

55 min

Εύκολο

Αρνίσιο Σουβλάκι

964 kcal

56g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

448 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Μέτριο

Μους Σολομού με Χρένο

461 kcal

36g

33 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Μόλε Αμαρίγιο

562 kcal

40g

75 min

Μέτριο

Κορεάτικο Μοσχαράκι BBQ

475 kcal

37g

40 min

Μέτριο

Μοσχάρι με Μπρόκολο στο Wok

444 kcal

30g

25 min

Εύκολο

Χορτοφαγικές Enchiladas με Κόκκινα Φασόλια

884 kcal

36g

50 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Σάλτσα Hoisin

496 kcal

35g

25 min