
Χοιρινό με Μήλα στη Γάστρα
Τρυφερά κομμάτια χοιρινού που λιώνουν στο στόμα, τυλιγμένα σε μια βελούδινη σάλτσα από ξηρό μηλίτη. Τα μήλα προσφέρουν μια υπέροχη οξύτητα που εξισορροπεί τέλεια τη λιπαρότητα του κρέατος.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΣπάλα χοιρινή~484 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλες μπουκιές)Gluten-free
- 3 τεμ.Μήλο Canada~69 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και κομμένα σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 500 mlΞηρός μηλίτης~45 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 πρέζαΘυμάρι~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φύλλο δάφνηςVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 250 mlΖωμός πουλερικών~6 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε μια μαντεμένια γάστρα με λίγο λάδι. Σοτάρετε το χοιρινό σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρει ένα βαθύ καστανό χρώμα και να σχηματίσει μια τραγανή κρούστα από όλες τις πλευρές. Αφαιρέστε το και αφήστε το στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Στην ίδια κατσαρόλα, προσθέστε το βούτυρο. Ρίξτε τα κρεμμύδια και τα καρότα. Σοτάρετε μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα και να αρχίσουν να ξεκολλάνε οι καραμελωμένοι χυμοί του κρέατος από τον πάτο της κατσαρόλας.
8 minΑλεύρωμα και σβήσιμο
Πασπαλίστε το αλεύρι πάνω από τα λαχανικά. Ανακατέψτε για ένα λεπτό ώστε να ψηθεί το άμυλο και στη συνέχεια περιχύστε με τον ξηρό μηλίτη. Ξύστε δυνατά τον πάτο με μια σπάτουλα για να διαλυθούν όλοι οι νόστιμοι χυμοί μέσα στη σάλτσα.
5 minΣιγομαγείρεμα
Επιστρέψτε το κρέας στη γάστρα, προσθέστε τον ζωμό, το θυμάρι και το δαφνόφυλλο. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί αργά, μέχρι να «ντύνει» ομοιόμορφα την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
60 minΠροσθήκη των μήλων
Προσθέστε τα μήλα και συνεχίστε το μαγείρεμα χωρίς καπάκι. Τα μήλα πρέπει να μαλακώσουν εσωτερικά αλλά να κρατήσουν το σχήμα τους χωρίς να λιώσουν.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το θωράκισμα του κρέατος: εκεί χτίζεται όλη η βάση της γεύσης.
- •Επιλέξτε ποικιλίες μήλων που παραμένουν σταθερές στο μαγείρεμα, όπως τα Canada ή τα Boskoop.
- •Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για μερικά λεπτά.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Η γεύση του γίνεται ακόμα πιο βαθιά αν ξαναζεσταθεί απαλά σε ένα κατσαρολάκι.