πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Dak Galbi

663 kcal

33g

55 min

Μέτριο

Chateaubriand με Σάλτσα Κόκκινου Κρασιού

826 kcal

58g

35 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Ελιές: Μια Ιταλική Συνταγή

628 kcal

43g

110 min

Μέτριο

Αραντσίνοι με Ραγού

1690 kcal

50g

85 min

Μέτριο

Cocido Madrileño

2085 kcal

176g

210 min

Εύκολο

Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες

395 kcal

30g

20 min

Μέτριο

Μοσχάρι Panaeng Curry

565 kcal

33g

55 min

Εύκολο

Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)

772 kcal

52g

25 min

Εύκολο

Κλασικό Κοκτέιλ Γαρίδας

535 kcal

32g

30 min

Εύκολο

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

477 kcal

38g

18 min

Μέτριο

Carne de Vaca Estufada (Πορτογαλικό Μοσχαράκι)

625 kcal

41g

140 min

Μέτριο

Parmentier με Πάπια

1131 kcal

95g

75 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

447 kcal

41g

35 min

Δύσκολο

Παραδοσιακές Ματιές (Λουκάνικο με Αίμα)

545 kcal

40g

105 min

Εύκολο

Ισπανικές Φακές με Χωρίθο (Lentejas Estofadas)

904 kcal

48g

70 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Πιπεριές

465 kcal

34g

30 min

Μέτριο

Σπιτικά Maultaschen

1006 kcal

37g

90 min

Μέτριο

Briouats με Μοσχαρίσιο Κιμά

670 kcal

34g

45 min

Μέτριο

Σολομός en Croûte με Σπανάκι

597 kcal

41g

55 min

Εύκολο

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

268 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Bauernomelett: Παραδοσιακή Γερμανική Ομελέτα

756 kcal

38g

40 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με σάλτσα Πεπίτορια

1012 kcal

77g

65 min

Εύκολο

Αυθεντική Αμερικάνικη Κοτοσαλάτα

522 kcal

33g

35 min

Εύκολο

Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό

488 kcal

33g

20 min