πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα

360 kcal

37g

55 min

Μέτριο

Αρνάκι Ταζίν με Δαμάσκηνα και Αμύγδαλα

995 kcal

50g

110 min

Μέτριο

Αρωματικό Χοιρινό με Μπαχαρικά

688 kcal

44g

70 min

Εύκολο

Καρπάτσιο Μοσχαριού με Παρμεζάνα

437 kcal

39g

20 min

Μέτριο

Dum Paneer

596 kcal

33g

70 min

Εύκολο

Croque-madame με Τυρί Comté

1082 kcal

48g

30 min

Μέτριο

Tigres: Ισπανικά Γεμιστά Μύδια

682 kcal

39g

60 min

Μέτριο

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Σαρδέλες Τηγανητές με Αρώματα Ανατολής

1069 kcal

34g

35 min

Εύκολο

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Μέτριο

Κορεάτικο Galbi: Μοσχαρίσια Παϊδάκια στη Σχάρα

848 kcal

51g

45 min

Μέτριο

Σαλάτα Χταπόδι

520 kcal

37g

90 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Πακόρα (Chicken Pakora)

550 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Πιτσούνι Γεμιστό με Φρίκε (Frik)

985 kcal

72g

90 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Μπιριάνι με Αρνάκι

1520 kcal

63g

100 min

Μέτριο

Μπακμί Γκορένγκ

676 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Bacalhau à Lagareiro

1331 kcal

130g

65 min

Μέτριο

Chuletón de Buey (Σπαλομπριζόλα)

1322 kcal

94g

135 min

Μέτριο

Rissois με Γαρίδες

785 kcal

32g

65 min

Μέτριο

Γαϊρετζάκι

794 kcal

43g

40 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Ρύζι με Κουνέλι

1171 kcal

79g

75 min

Δύσκολο

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

359 kcal

45g

35 min

Εύκολο

Gà kho gừng

465 kcal

38g

50 min

Μέτριο

Λωρεντίνικο πιάτο

1564 kcal

95g

195 min