
Παραδοσιακό Μπιριάνι με Αρνάκι
Τρυφερά κομμάτια από αρνίσια σπάλα κρυμμένα κάτω από μια στρώση αέρινου ρυζιού, αρωματισμένου με πολύτιμο σαφράν. Ο ατμός που αναδύεται από την κατσαρόλα μοσχοβολάει βούτυρο γκι και ζεστά μπαχαρικά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(σε κύβους των 3 εκ.)Gluten-free
- 400 gΡύζι Ταϊλάνδης~351 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο τρεις φορές)VeganGluten-free
- 150 gΙνδικό γιαούρτι~36 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 3 τεμ.Κρεμμύδι~45 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Γκι~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σκόνη τζίντζερ~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράν(εκχυλισμένο σε λίγο νερό)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκια μέντα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Γαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Καρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 400 gΡύζι μπασμάτι~351 cal/ανά μερίδα(πλυμένο και μουλιασμένο για 30 λεπτά)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρετε το κρέας
Σε ένα μεγάλο σκεύος, ανακατέψτε το κομμένο αρνί με το γιαούρτι, το τζίντζερ, το λιωμένο σκόρδο και τα μπαχαρικά. Το κρέας πρέπει να καλυφθεί παντού από αυτή την πλούσια κρέμα. Αφήστε το να ξεκουραστεί.
10 minΤσιγαρίστε τα κρεμμύδια
Ζεστάνετε το βούτυρο γκι και προσθέστε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες. Πρέπει να πάρουν ένα βαθύ καστανό χρώμα και να γίνουν τραγανά, χωρίς όμως να καούν. Κρατήστε τα μισά στην άκρη σε απορροφητικό χαρτί.
15 minΜισοβράστε το ρύζι
Ρίξτε το ρύζι σε νερό που βράζει μαζί με τα ολόκληρα μπαχαρικά. Σουρώστε το όταν είναι πλέον κατά τα τρία τέταρτα έτοιμο: ο κόκκος πρέπει να «κρατάει» στο δόντι και να έχει ακόμα έναν σκληρό λευκό πυρήνα.
10 minΘωρακίστε το αρνί
Στην κατσαρόλα με τα υπόλοιπα κρεμμύδια, σοτάρετε το μαριναρισμένο κρέας. Τα υγρά πρέπει να συμπυκνωθούν και το λίπος να αρχίσει να ξεχωρίζει στις άκρες της σάλτσας.
15 minΣτρώσεις και μαγείρεμα στον ατμό
Καλύψτε το κρέας με το ρύζι, τα φρέσκα μυρωδικά, τα υπόλοιπα κρεμμύδια και το σαφράν. Σφραγίστε καλά το καπάκι. Μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Μόλις το ανοίξετε, το ρύζι πρέπει να είναι στεγνό και οι κόκκοι του να ξεχωρίζουν τέλεια.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε ποτέ το ρύζι με το κρέας πριν το σερβίρισμα· οι στρώσεις πρέπει να παραμείνουν διακριτές.
- •Αν το καπάκι δεν είναι αρκετά βαρύ, σφραγίστε τις άκρες της κατσαρόλας με ένα κορδόνι από ζυμάρι για να φυλακίσετε τον ατμό μέσα.
- •Προτιμήστε μια μαντεμένια κατσαρόλα με βαρύ πάτο για να αποφύγετε το κόλλημα του κρέατος στην τελευταία φάση.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το στον ατμό για να μην σπάσουν οι ευαίσθητοι κόκκοι του ρυζιού.