πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Shawarma

457 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο

531 kcal

31g

65 min

Μέτριο

Πιντέ με Αρνίσιο Κιμά και Πιπεριές

860 kcal

34g

55 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Αρωματικό Αρνίσιο Κιμά και Μπαχαρικά

986 kcal

41g

35 min

Μέτριο

Φραγκόκοτα με Δαμάσκηνα

844 kcal

70g

70 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Σασλίκ Αρνί

654 kcal

48g

45 min

Εύκολο

Ξιφίας στη Σχάρα

417 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Suya: Το θρυλικό street food της Νιγηρίας

709 kcal

42g

50 min

Μέτριο

Pierogi Ruskie

1082 kcal

36g

75 min

Μέτριο

Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1211 kcal

134g

65 min

Εύκολο

Καλαμαράκια Τηγανητά

375 kcal

33g

25 min

Μέτριο

Μοσχαρίσια Παπιγιότ με Κρέμα και Μανιτάρια

582 kcal

46g

65 min

Εύκολο

Κουβανικό Σάντουιτς

1227 kcal

86g

25 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Chikh στην Κατσαρόλα

756 kcal

45g

65 min

Μέτριο

Τραγανό Κοτόπουλο Βιετνάμ με Ζεματιστό Λάδι (Gà xối mỡ)

716 kcal

34g

65 min

Εύκολο

Gà kho gừng

465 kcal

38g

50 min

Μέτριο

Nigiri με Τόνο

805 kcal

41g

60 min

Εύκολο

Sliders με Μοσχάρι και Τσένταρ

1161 kcal

56g

35 min

Δύσκολο

Tonkotsu Ramen

2697 kcal

151g

525 min

Μέτριο

Γκρατέν Θαλασσινών

612 kcal

51g

50 min

Μέτριο

Εντσιλάδας με Κοτόπουλο

903 kcal

45g

60 min

Εύκολο

Quesadillas με Chorizo και Cheddar

841 kcal

34g

25 min

Μέτριο

Ροστό Μοσχαρίσιο

501 kcal

38g

130 min

Εύκολο

Βελούδινο Χούμους με Αφράτες Πίτες

884 kcal

33g

20 min