πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Mussaman Gai (Κοτόπουλο Μασαμάν)

904 kcal

43g

65 min

Εύκολο

Τραγανό Τόφου

627 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Naengmyeon με Μοσχάρι και Αχλάδι

864 kcal

36g

100 min

Εύκολο

Αρνί Κλέφτικο

1338 kcal

80g

210 min

Μέτριο

Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)

458 kcal

30g

60 min

Μέτριο

Γαρίδες με Πιπέρι

265 kcal

31g

25 min

Μέτριο

Αλσατικό Baeckeoffe

1071 kcal

63g

225 min

Μέτριο

Caldeirada de Peixe: Πορτογαλική Ψαρόσουπα

811 kcal

78g

70 min

Μέτριο

Ισπανική Ποικιλία Θαλασσινών στη Σχάρα

758 kcal

105g

35 min

Μέτριο

Αυστραλέζικη Κρεατόπιτα

889 kcal

43g

75 min

Μέτριο

Καραμελωμένα Χοιρινά Παϊδάκια (Ribs) στο Φούρνο

1096 kcal

60g

200 min

Εύκολο

Curry Udon (Κάρι Udon)

623 kcal

31g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Τηγανητό Κοτόπουλο

1451 kcal

54g

40 min

Μέτριο

Ρολάκια Τόνου

789 kcal

31g

50 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα

360 kcal

37g

55 min

Μέτριο

Chole Bhature

1221 kcal

37g

100 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Σουβλάκια στα Κάρβουνα με Ανατολίτικα Μπαχαρικά

614 kcal

47g

30 min

Εύκολο

Εντσιλάδας με Τυρί

973 kcal

34g

40 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Garbure

861 kcal

76g

165 min

Εύκολο

Tacos de Terres: Με Μοσχάρι και Ξεροψημένες Πατάτες

907 kcal

48g

40 min

Εύκολο

Κεμπάπ Γαλοπούλας με Αρωματικά Μπαχαρικά

343 kcal

31g

40 min

Μέτριο

Pad Thai

1227 kcal

55g

30 min

Μέτριο

Ιταλική Μακαρονάδα με Θαλασσινά

727 kcal

50g

35 min

Μέτριο

Αρνάκι Ταζίν με Δαμάσκηνα και Αμύγδαλα

995 kcal

50g

110 min