πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Γκριλ Σκάμπι

506 kcal

58g

25 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Λεμόνι

607 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Μαριναρισμένο Σκουμπρί

585 kcal

31g

35 min

Εύκολο

Σπαγγέτι αλά Αματριτσιάνα

889 kcal

36g

40 min

Μέτριο

Μακαρονάδα με Κεφτεδάκια

960 kcal

50g

70 min

Μέτριο

Spaghetti alle Vongole

747 kcal

32g

35 min

Μέτριο

Σουπλί Αλ Τελέφωνο

1217 kcal

33g

85 min

Εύκολο

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

391 kcal

37g

20 min

Εύκολο

Αλμυρή Τάρτα με Σπανάκι και Μπέικον

675 kcal

34g

55 min

Εύκολο

Τορτελίνια αλά Πάνα

747 kcal

33g

20 min

Εύκολο

Τορτίνο Κρέατος

805 kcal

43g

65 min

Μέτριο

Ziti alla Genovese

1795 kcal

93g

270 min

Εύκολο

Αυθεντικό Κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα

570 kcal

36g

65 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο

382 kcal

42g

25 min

Μέτριο

Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

901 kcal

49g

50 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Τεριγιάκι στο Τηγάνι

471 kcal

35g

25 min

Μέτριο

Buri Daikon

578 kcal

71g

65 min

Μέτριο

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

724 kcal

79g

35 min

Μέτριο

Σπιτικά Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Μέτριο

Chirashi Don

745 kcal

46g

50 min

Μέτριο

Chirashi Sushi

709 kcal

35g

60 min

Εύκολο

Curry Udon (Κάρι Udon)

623 kcal

31g

35 min

Εύκολο

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

509 kcal

36g

35 min