πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Παραδοσιακό Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Μέτριο

Μοσχαρίσια Νεφράκια με Κρέμα και Μουστάρδα

516 kcal

43g

35 min

Μέτριο

Ζυμαρικά Γκρίτσια

917 kcal

39g

25 min

Εύκολο

Quesadilla με κοτόπουλο και λιωμένο τσένταρ

588 kcal

36g

30 min

Μέτριο

Εμπανάδας με Μοσχάρι και Πιπεριές

1034 kcal

43g

75 min

Εύκολο

Σολομός στο Τηγάνι με Σάλτσα Ανήθου

589 kcal

40g

25 min

Μέτριο

Bigos (Το Στιφάδο του Κυνηγού)

952 kcal

48g

210 min

Εύκολο

Φούρνου Ζίτι

1279 kcal

69g

50 min

Μέτριο

Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι

325 kcal

33g

30 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Ρικότα

775 kcal

33g

22 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Fondue Τυριών (Käsefondue)

1171 kcal

64g

25 min

Μέτριο

Bacalaitos

572 kcal

46g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

512 kcal

61g

90 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Ουγγρικό Γκούλας

732 kcal

47g

175 min

Μέτριο

Γαλλική Κρεμμυδόσουπα Γκρατινέ

931 kcal

31g

80 min

Μέτριο

Chicken Khao Soi

1642 kcal

53g

60 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Σατέ

489 kcal

37g

30 min

Μέτριο

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Μέτριο

Cơm hến (Βιετναμέζικο ρύζι με αχιβάδες)

846 kcal

53g

60 min

Εύκολο

Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί

839 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Μέτριο

Ισπανικά Κανελόνια με Κρέας

900 kcal

50g

85 min

Εύκολο

Mac and Cheese

929 kcal

39g

40 min

Εύκολο

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

548 kcal

36g

35 min