πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Καλαμαράκια Τηγανητά

375 kcal

33g

25 min

Μέτριο

Τόνος αλά Γκρεκ

502 kcal

39g

55 min

Εύκολο

Κέικ Πατάτας

606 kcal

30g

70 min

Μέτριο

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Εύκολο

Μπραντζίνο Ψητό

943 kcal

102g

45 min

Μέτριο

Χορτοφαγικά Λαζάνια με Τρυφερά Λαχανικά

945 kcal

38g

85 min

Εύκολο

Ζυμαρικά Κυνηγού

960 kcal

49g

70 min

Εύκολο

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

261 kcal

31g

25 min

Μέτριο

Φραγκόκοτα με Δαμάσκηνα

844 kcal

70g

70 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Κοφτά

481 kcal

40g

30 min

Μέτριο

Γεμιστά με άρωμα Ανατολής

677 kcal

34g

100 min

Εύκολο

Αρνίσιο Φιλέτο με Μπαχαρικά της Ανατολής

441 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Qabuli Palaw: Αφγανικό Πιλάφι με Αρνί

1467 kcal

58g

130 min

Μέτριο

Πίτσα με Προσούτο και Ρόκα

1149 kcal

58g

32 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Στιφάδο

651 kcal

43g

175 min

Μέτριο

Tacos με Μαδητό Μοσχάρι

792 kcal

49g

200 min

Εύκολο

Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά

516 kcal

55g

30 min

Μέτριο

Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά

354 kcal

41g

45 min

Εύκολο

Quesadillas με Λαχανικά και Τσένταρ

796 kcal

31g

35 min

Εύκολο

Μελιτζάνες Γεμιστές American Style

492 kcal

33g

65 min

Μέτριο

Pulled Pork στη σχάρα

782 kcal

47g

380 min

Δύσκολο

Beef Wellington

838 kcal

67g

75 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

438 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Biscuits με Κρεμώδη Σάλτσα Λουκάνικου

1281 kcal

42g

45 min