πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Tacos με Γαρίδες

768 kcal

38g

30 min

Μέτριο

Βελούδινη Μπλανκέτ Μπακαλιάρου

459 kcal

43g

55 min

Μέτριο

Νιόκι Ρικότας με Βούτυρο και Φασκόμηλο

919 kcal

47g

30 min

Μέτριο

Galbijjim (Κορεάτικα Μοσχαρίσια Παϊδάκια)

786 kcal

51g

130 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κάρι

985 kcal

50g

115 min

Μέτριο

Bibimbap με Μοσχάρι και Λαχανικά

635 kcal

39g

50 min

Μέτριο

Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι

670 kcal

38g

90 min

Μέτριο

Μπλινί Φαγόπυρου με Σολομό

724 kcal

38g

90 min

Μέτριο

Αιγυπτιακό Κουσάρι

851 kcal

32g

65 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Γάλα Καρύδας

490 kcal

35g

35 min

Εύκολο

Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί

839 kcal

32g

25 min

Εύκολο

Brathähnchen: Παραδοσιακό Γερμανικό Ψητό Κοτόπουλο

823 kcal

69g

90 min

Μέτριο

Chicken Chow Mein

603 kcal

32g

30 min

Εύκολο

Σαρδέλες Εσκαμπέτσε

945 kcal

62g

35 min

Μέτριο

Chuletón de Buey (Σπαλομπριζόλα)

1322 kcal

94g

135 min

Μέτριο

Ισπανικά Κανελόνια με Κρέας

900 kcal

50g

85 min

Μέτριο

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Μέτριο

Σολομός Unilateral στο Τηγάνι

400 kcal

39g

18 min

Μέτριο

Bún riêu

813 kcal

49g

75 min

Μέτριο

Βραζιλιάνικο Churrasco με Farofa

1228 kcal

82g

60 min

Μέτριο

Μοσχαρίσια Νεφράκια με Κρέμα και Μουστάρδα

516 kcal

43g

35 min

Δύσκολο

Πουλάρδα με Τρούφα και Κρεμώδη Σάλτσα

665 kcal

48g

115 min

Μέτριο

Αυθεντικό Φοντύ Τυριών Σαβοΐας

1104 kcal

61g

35 min

Μέτριο

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min