
Σάντουιτς με Τραγανό Κοτόπουλο
Μια πλούσια κρούστα που «σπάει» στο δόντι, αποκαλύπτοντας ένα κοτόπουλο που παραμένει ζουμερό χάρη στο μαρινάρισμα σε ξινόγαλο. Λιωμένο τσένταρ αγκαλιάζει το καυτό κρέας μέσα σε ένα αφράτο, φρυγανισμένο ψωμάκι brioche.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΣνίτσελ κοτόπουλου~180 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και χτυπημένο)Gluten-free
- 250 mlΓάλα που έχει υποστεί ζύμωση~41 cal/ανά μερίδα(για το μαρινάρισμα)Gluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδα(για την επικάλυψη)Vegan
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 150 gΓαλέτα~137 cal/ανά μερίδα(σε ρηχό μπολ)Vegan
- 1 tbspΚαπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΤσίλι σε σκόνη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1000 mlΗλιέλαιο~2250 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 4 pieceΨωμί γάλακτος~188 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)
- 4 pieceΤυρί Τσένταρ~120 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)Gluten-free
- 100 gΜαρούλι iceberg~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~9 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 pieceΑγγουράκι τουρσί γλυκόξινο~2 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 4 tbspΓιαπωνέζικη μαγιονέζα~102 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 gΤριμμένη φρυγανιά πάνκο~138 cal/ανά μερίδαVegan
- 4 pieceΨωμάκια μπέργκερ μπριός~90 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)Vegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Μαρινάρισμα του κοτόπουλου
Βυθίστε τα φιλέτα στο ξινόγαλο μαζί με την καπνιστή πάπρικα, το τσίλι και μια πρέζα αλάτι. Το υγρό πρέπει να καλύπτει πλήρως το κρέας. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 30 λεπτά: η οξύτητα του γάλακτος θα μαλακώσει τις ίνες του κοτόπουλου.
30 λεπΠανάρισμα με Panko
Περάστε κάθε κομμάτι από το αλεύρι, μετά από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από το panko. Πιέστε σταθερά με την παλάμη σας ώστε το panko να κολλήσει καλά και να σχηματίσει μια ανάλαφρη, σούπερ τραγανή κρούστα.
10 λεπΤηγάνισμα για απόλυτη τραγανότητα
Ζεστάνετε το ηλιέλαιο. Βυθίστε το κοτόπουλο: το λάδι πρέπει να τσιτσιρίσει αμέσως. Όταν η κρούστα αποκτήσει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και γίνει πολύ σταθερή, αφαιρέστε και τοποθετήστε σε απορροφητικό χαρτί. Αλατίστε αμέσως.
10 λεπΣυναρμολόγηση του σάντουιτς
Φρυγανίστε τα ψωμάκια brioche. Αλείψτε με γιαπωνέζικη μαγιονέζα, προσθέστε ψιλοκομμένο μαρούλι, φέτες ντομάτας, πίκλες και μετά το καυτό κοτόπουλο. Τοποθετήστε το τσένταρ από πάνω ώστε να αρχίσει να λιώνει από τη θερμότητα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι κατά το τηγάνισμα, αλλιώς η θερμοκρασία του λαδιού πέφτει και το πανάρισμα θα βγει λαδερό αντί για τραγανό.
- •Η αναμονή στο ξινόγαλο είναι το βήμα-κλειδί για να διασφαλίσετε ότι το κοτόπουλο θα παραμείνει ζουμερό και δεν θα στεγνώσει στο τηγάνι.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως για να απολαύσετε την τραγανή του υφή. Το τηγανητό κοτόπουλο χάνει τη φρεσκάδα του αν ξαναζεσταθεί.