
Club Σάντουιτς με Κοτόπουλο και Μπέικον
Τρεις στρώσεις από βουτυρωμένο, φρυγανισμένο ψωμί του τοστ, γεμισμένες με ζουμερό κοτόπουλο και ξεροψημένο μπέικον. Το μαρούλι iceberg χαρίζει την απαραίτητη τραγανή υφή που εξισορροπεί την πλούσια μαγιονέζα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 12 τεμ.Λευκό ψωμί~508 cal/ανά μερίδα(φέτες ψωμιού για τοστ)Vegan
- 400 gΣτήθος κοτόπουλου~122 cal/ανά μερίδα(ψημένο και κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 12 τεμ.Φιλέτο μπέικον~266 cal/ανά μερίδα(ψημένο στο γκριλ μέχρι να γίνει τραγανό)Gluten-free
- 4 τεμ.Αυγό σφιχτό~67 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)Gluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 8 τεμ.Μαρούλι iceberg~52 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 8 κ.σ.Γιαπωνέζικη μαγιονέζα~204 cal/ανά μερίδα(για το άλειμμα)VeganGluten-free
- 60 gΑνάλατο βούτυρο~112 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των κρεατικών
Σοτάρουμε το στήθος κοτόπουλου σε ένα τηγάνι με ένα κομματάκι βούτυρο μέχρι να ροδίσει καλά και να ψηθεί μέχρι μέσα. Παράλληλα, ψήνουμε το μπέικον στο γκριλ μέχρι να γίνει τραγανό και σταθερό.
8 minΦρυγάνισμα του ψωμιού
Αλείφουμε τις φέτες του ψωμιού με βούτυρο και από τις δύο πλευρές. Τις φρυγανίζουμε στο τηγάνι ή στο γκριλ μέχρι να πάρουν ένα όμορφο χρυσαφένιο χρώμα. Το ψωμί πρέπει να είναι σταθερό για να μη «μαλακώσει» από τη σάλτσα.
4 minΚοπή των λαχανικών
Κόβουμε την ντομάτα σε λεπτές φέτες. Ψιλοκόβουμε το μαρούλι iceberg σε ομοιόμορφες λωρίδες. Κόβουμε το σφιχτοβρασμένο αυγό σε ροδέλες πάχους περίπου 3 χιλιοστών.
3 minΣυναρμολόγηση και σερβίρισμα
Αλείφουμε το ψωμί με την ιαπωνική μαγιονέζα. Στην πρώτη φέτα, στρώνουμε το κοτόπουλο, το μαρούλι και την ντομάτα. Καλύπτουμε με τη δεύτερη φέτα, αλείφουμε ξανά με μαγιονέζα και προσθέτουμε το μπέικον και το αυγό. Τοποθετούμε την τρίτη φέτα από πάνω. Στερεώνουμε τις γωνίες με οδοντογλυφίδες, αφαιρούμε την κόρα και κόβουμε διαγώνια σε τρίγωνα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην διστάσετε να πιέσετε ελαφρά το σάντουιτς πριν το κόψετε για να σταθεροποιηθούν οι στρώσεις.
- •Χρησιμοποιήστε ξύλινες οδοντογλυφίδες για να κρατήσετε τη δομή σταθερή καθώς κόβετε το σάντουιτς σε τρίγωνα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως για να παραμείνει το ψωμί τραγανό. Δεν προτείνεται η φύλαξη στο ψυγείο, καθώς η υγρασία των λαχανικών θα πανιάσει το ψωμί.