
Sopes με Τσορίθο
Παχιές πιτούλες καλαμποκιού, τραγανές εξωτερικά και αφράτες στην καρδιά τους. Το ψημένο τσορίθο απελευθερώνει το νόστιμο λίπος του πάνω σε κρεμώδη φασόλια, με την οξύτητα του λάιμ και τη δροσιά της κρέμας να προσφέρουν την απόλυτη ισορροπία.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΚαλαμποκάλευρο~272 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)VeganGluten-free
- 400 mlΜεταλλικό νερό(χλιαρό)VeganGluten-free
- 200 gΤσορίθο~213 cal/ανά μερίδα(χωρίς την πέτσα και ψιλοκομμένο)Gluten-free
- 200 gΚόκκινα φασόλια~110 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 100 gΦρέσκο τυρί~75 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)Gluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 0.3 τεμ.Μαρούλι~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 mlΚρέμα γάλακτος~31 cal/ανά μερίδα(ρευστή)Gluten-free
- 1 τεμ.Μοσχολέμονο~8 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 300 gMasa harina~272 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της ζύμης
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι masa harina και το καλαμποκάλευρο με χλιαρό μεταλλικό νερό και μια πρέζα αλάτι. Ζυμώστε μέχρι η ζύμη να γίνει ελαστική και να μην κολλάει στα δάχτυλα. Η υφή της πρέπει να είναι μαλακή σαν τον λοβό του αυτιού.
15 minΣοτάρισμα για το τσορίθο και τα φασόλια
Αφαιρέστε την εξωτερική μεμβράνη από το τσορίθο και ψιλοκόψτε το χονδρά. Σοτάρετε σε ένα τηγάνι χωρίς επιπλέον λιπαρή ουσία μέχρι να γίνει τραγανό. Προσθέστε τα κόκκινα φασόλια και πιέστε τα με ένα πιρούνι μέχρι να έχετε έναν χοντροκομμένο πουρέ που θα δέσει όλα τα υλικά μαζί.
10 minΠλάσιμο και ψήσιμο
Πλάστε μπαλάκια ζύμης σε μέγεθος γκολφ και πιέστε τα ώστε να σχηματιστούν δίσκοι πάχους 1 εκ. Ροδίστε τα σε τηγάνι με ελάχιστο λάδι. Μόλις θωρακιστούν, και όσο είναι ακόμα ζεστά, τσιμπήστε τις άκρες με τον αντίχειρα και τον δείκτη για να δημιουργήσετε ένα μικρό γείσο περιμετρικά.
15 minΓαρνίρισμα και σερβίρισμα
Βάλτε μια γενναιόδωρη κουταλιά από το μείγμα φασολιών-τσορίθο σε κάθε sope. Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές ροδέλες, το ψιλοκομμένο μαρούλι και το θρυμματισμένο φρέσκο τυρί. Ολοκληρώστε με λίγη κρέμα γάλακτος και μια φέτα λάιμ.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Σχηματίστε το γείσο στα sopes αμέσως μόλις βγουν από το τηγάνι, όσο η ζύμη είναι ακόμα εύπλαστη. Αν κρυώσει, η βάση θα σκάσει και θα σπάσει.
- •Το τσορίθο πρέπει να ροδίσει καλά, ώστε το λίπος του να αρωματίσει και να δώσει υγρασία στον πουρέ των φασολιών.
Αποθήκευση
Οι βάσεις για τα sopes διατηρούνται για 2 ημέρες τυλιγμένες σε μια στεγνή πετσέτα. Ζεστάνετέ τις στο τηγάνι πριν τις γαρνίρετε την τελευταία στιγμή.