Επιστροφή στις συνταγές
Flautas με Κοτόπουλο

Flautas με Κοτόπουλο

Σφιχτοτυλιγμένες τορτίγιες που τηγανίζονται μέχρι η κρούστα τους να γίνει χρυσαφένια και απίστευτα τραγανή. Στο εσωτερικό, το σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο παραμένει ζουμερό, αναδεικνύοντας τις καπνιστές νότες της πάπρικας.

1προβολές0
street-foodmexican-stylespicy
25min
Προετοιμασία
35min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

984
Θερμίδες
42g
Πρωτεΐνη
98g
Υδατάνθρακες
45g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Στήθος κοτόπουλου
    ~153 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο)
  • 8 τεμ.
    Μαλακή τορτίγια
    ~316 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκια)
  • 1 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο στη μέση)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 750 ml
    Ηλιέλαιο
    ~1688 cal/ανά μερίδα
    (για τηγάνισμα)
  • 100 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~62 cal/ανά μερίδα
    (παχύρρευστη)
  • 60 g
    Φρέσκο τυρί
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένο)
  • 1 τεμ.
    Μοσχολέμονο
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 0.5 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 8 τεμ.
    Τορτίγια καλαμποκιού
    ~188 cal/ανά μερίδα
    (μαλακή)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Βράσιμο του κοτόπουλου

    Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια κατσαρόλα με νερό μαζί με το κρεμμύδι κομμένο στη μέση και το σκόρδο λιωμένο. Αφήστε το να σιγοβράσει. Το κρέας είναι έτοιμο όταν μαλακώσει τόσο, ώστε να χωρίζει εύκολα με ένα πιρούνι.

    15 min
  2. Μαδάτισμα και καρύκευμα

    Βγάλτε το κοτόπουλο, στραγγίξτε το και μαδήστε το σε λεπτές ίνες. Ανακατέψτε το με το κύμινο, την καπνιστή πάπρικα και το ψιλοκομμένο τσίλι. Η γέμιση πρέπει να είναι ομοιογενής και μοσχομυριστή.

    10 min
  3. Το τύλιγμα

    Απλώστε μια γραμμή γέμισης στην άκρη μιας τορτίγιας καλαμποκιού. Τυλίξτε πολύ σφιχτά σε σχήμα πούρου. Αν η τορτίγια είναι σκληρή, ζεστάνετέ την στον ατμό για 5 δευτερόλεπτα για να μαλακώσει.

    10 min
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το ηλιέλαιο σε ένα τηγάνι. Τοποθετήστε τις flautas με την πλευρά της ένωσης προς τα κάτω. Τηγανίστε μέχρι η κρούστα να ροδίσει και να ακούγεται κούφια όταν την αγγίζετε με τη σπάτουλα.

    10 min
  5. Σερβίρισμα

    Στραγγίξτε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Γαρνίρετε γενναιόδωρα με κρέμα και πασπαλίστε με θρυμματισμένο φρέσκο τυρί. Προσθέστε ψιλοκομμένο κόλιανδρο και λίγο στυμμένο λάιμ για την απαραίτητη οξύτητα.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Αν οι flautas τείνουν να ξετυλιχθούν στο τηγάνι, στερεώστε τις με μια ξύλινη οδοντογλυφίδα.
  • Το λάδι έχει τη σωστή θερμοκρασία όταν ένα κομμάτι ψωμί ροδίζει μέσα σε 30 δευτερόλεπτα.

Αποθήκευση

Απολαύστε τις αμέσως για να παραμείνουν τραγανές. Η γέμιση σκέτη διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες.

4.0
10 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Flautas με Κοτόπουλο | FoodCraft