
Arroz con Pollo
Ζουμερό κοτόπουλο με χρυσαφένια πέτσα, «φωλιασμένο» σε μελωμένο ρύζι με το μεθυστικό άρωμα του σαφράν. Η μαγεία κρύβεται στην τραγανή κρούστα που σχηματίζεται στον πάτο του σκεύους.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜπούτι κοτόπουλο~360 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 300 gΛευκό ρύζι~263 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράνVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 750 mlΖωμός πουλερικών~19 cal/ανά μερίδα(καυτός)Gluten-free
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε ένα μεγάλο τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Σοτάρουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου από όλες τις πλευρές, μέχρι η πέτσα να γίνει τραγανή και να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα. Τα αφαιρούμε και τα αφήνουμε στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο λίπος, σοτάρουμε το κρεμμύδι, την πιπεριά και το σκόρδο. Θέλουμε τα λαχανικά να μαλακώσουν χωρίς να καούν. Προσθέτουμε την ντομάτα και αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά της.
8 minΚαβούρδισμα του ρύζιού
Ρίχνουμε το λευκό ρύζι και ανακατεύουμε καλά, ώστε κάθε κόκκος να καλυφθεί από το λάδι και να αρχίσει να γυαλίζει στις άκρες. Προσθέτουμε την καπνιστή πάπρικα και το σαφράν.
2 minΜαγείρεμα με το ζωμό
Επιστρέφουμε το κοτόπουλο στο σκεύος και περιχύνουμε με τον καυτό ζωμό. Μόλις πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σκεπάζουμε και σιγομαγειρεύουμε χωρίς να ανακατέψουμε, μέχρι το ρύζι να πιει όλα τα υγρά του.
20 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε καθόλου το ρύζι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Έτσι θα επιτρέψετε να δημιουργηθεί το 'socarrat', η πεντανόστιμη τραγανή κρούστα στον πάτο του σκεύους.
- •Αν στο τέλος το ρύζι σάς φαίνεται ακόμα σκληρό, προσθέστε μια ιδέα ζωμό, αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το σκεπασμένο για 5 λεπτά να 'τραβήξει'.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά, προσθέτοντας μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η υγρασία του.