Επιστροφή στις συνταγές
Quesadilla με κοτόπουλο και λιωμένο τσένταρ

Quesadilla με κοτόπουλο και λιωμένο τσένταρ

Μια χρυσαφένια, τραγανή τορτίγια γεμισμένη με καλοψημένο κοτόπουλο, τρυφερές πιπεριές και τυρί που λιώνει απολαυστικά. Η καπνιστή πάπρικα δίνει αυτό το απαραίτητο άρωμα σχάρας που απογειώνει τη γεύση.

0
mexicancomfort-foodquick-dinnerspicy
15λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

588
Θερμίδες
36g
Πρωτεΐνες
38g
Υδατάνθρακες
30g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Σνίτσελ κοτόπουλου
    ~120 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές λωρίδες)
  • 4 piece
    Μαλακή τορτίγια
    ~158 cal/ανά μερίδα
    (αλευριού)
  • 150 g
    Τυρί Τσένταρ
    ~150 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 1 piece
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 1 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 tbsp
    Ηλιέλαιο
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριάπροαιρετικό
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 2 tbsp
    Χαλαπένιος τουρσί
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένες και ψιλοκομμένες)
  • 100 g
    Ξινή κρέμα
    ~50 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των υλικών

    Κόψτε το κοτόπουλο σε λεπτές λωρίδες. Κόψτε το κρεμμύδι και τις πιπεριές σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια (ζουλιέν) για να μαγειρευτούν ομοιόμορφα. Αφαιρέστε τα σπόρια από το τσίλι, ψιλοκόψτε το και ετοιμάστε τις πιπεριές χαλαπένιος.

    10 λεπ
  2. Σοτάρισμα και θωράκισμα

    Σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι, σοτάρετε τα λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε το κοτόπουλο, την πάπρικα, το κύμινο και τις χαλαπένιος. Θωρακίστε σε δυνατή φωτιά: το κοτόπουλο πρέπει να ροδίσει καλά και τα υγρά να εξατμιστούν πλήρως, ώστε να μη νοτίσουν οι τορτίγιες.

    8 λεπ
  3. Γέμισμα και δίπλωμα

    Απλώστε μια τορτίγια σε επίπεδη επιφάνεια. Σκορπίστε το τυρί στο μισό μέρος, προσθέστε τη γέμιση του κοτόπουλου και καλύψτε με λίγο ακόμα τυρί. Διπλώστε την τορτίγια σε σχήμα μισοφέγγαρου.

    5 λεπ
  4. Το τελικό ψήσιμο

    Ζεστάνετε ένα καθαρό τηγάνι χωρίς λιπαρή ουσία. Τοποθετήστε τις quesadillas. Μόλις η τορτίγια ροδοκοκκινίσει και γίνει τραγανή, και το τυρί αρχίσει να τρέχει από τις άκρες, γυρίστε τις προσεκτικά. Σερβίρετε τις ζεστές με sour cream για μια δόση δροσιάς.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε την τορτίγια, γιατί θα ανοίξει και θα σας δυσκολέψει στο γύρισμα.
  • Χρησιμοποιήστε ένα πολύ καυτό τηγάνι για να δώσετε χρώμα στην τορτίγια γρήγορα χωρίς να την ξεράνετε.
  • Πιέστε ελαφρά με μια σπάτουλα ώστε το λιωμένο τυρί να λειτουργήσει σαν «κόλλα» ανάμεσα στις δύο πλευρές.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο έως και 2 ημέρες. Ζεστάνετε σε στεγνό τηγάνι για να ξαναγίνει τραγανή. Αποφύγετε τον φούρνο μικροκυμάτων.

4.9
11 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Quesadilla με κοτόπουλο και λιωμένο τσένταρ | FoodCraft