πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Σάντουιτς με Pulled Chicken

927 kcal

45g

80 min

Εύκολο

Βελούδινο Χούμους με Αφράτες Πίτες

884 kcal

33g

20 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Πίτα του Βοσκού (Shepherd's Pie)

767 kcal

40g

75 min

Μέτριο

Mì Quảng

1018 kcal

31g

70 min

Μέτριο

Nigiri με Τόνο

805 kcal

41g

60 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Sukiyaki στην Κατσαρόλα

658 kcal

60g

35 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με ρύζι από το Χόι Αν

1016 kcal

106g

75 min

Μέτριο

Κορεάτικο Ταρτάρ Μοσχαριού (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Εύκολο

Μοσχάρι στη Σχάρα

571 kcal

40g

20 min

Εύκολο

Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ

473 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Pancit Bihon

679 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Τηγανητό Ψάρι

550 kcal

45g

35 min

Μέτριο

Ποικιλία Παραδοσιακών Μεζέδων

1155 kcal

43g

85 min

Μέτριο

Rat Pack Cottage Pie

747 kcal

46g

70 min

Μέτριο

Γαλλική Σούπα Ψαριού

498 kcal

40g

50 min

Μέτριο

Πάπια με Πορτοκάλι (Pato a la Naranja)

582 kcal

58g

65 min

Εύκολο

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

350 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Γκρατέν Θαλασσινών

612 kcal

51g

50 min

Μέτριο

Αρνίσιο κότσι σιγομαγειρεμένο σε κόκκινο κρασί

671 kcal

32g

170 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Παστίτσιο

1070 kcal

58g

100 min

Μέτριο

Seekh Kebab με Αρνίσιο Κιμά

495 kcal

32g

40 min

Μέτριο

Λωρεντίνικο πατέ

922 kcal

52g

85 min

Μέτριο

Μελιτζάνες Ογκρατέν αλά Μουσακά

970 kcal

50g

100 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Ρεντάνγκ

1252 kcal

57g

225 min