πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

706 kcal

62g

65 min

Εύκολο

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

476 kcal

51g

60 min

Εύκολο

Λαβράκι στον φούρνο με μυρωδικά

486 kcal

59g

40 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κάρι

985 kcal

50g

115 min

Μέτριο

Μοσχαράκι σοτέ με μανιτάρια και κόκκινο κρασί

442 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Κεφτεδάκια με πλούσια σάλτσα ντομάτας

710 kcal

49g

60 min

Μέτριο

Chicken Khao Soi

1642 kcal

53g

60 min

Μέτριο

Χταπόδι Ξιδάτο

457 kcal

40g

70 min

Μέτριο

Paneer Pasanda

670 kcal

32g

70 min

Μέτριο

Μπακμί Γκορένγκ

676 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Ζυμαρικά με Λευκή Σάλτσα

1087 kcal

55g

90 min

Εύκολο

Κρεμώδης Μακαρονάδα με Ζαμπόν

771 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

396 kcal

35g

21 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Τατάκι

363 kcal

36g

25 min

Μέτριο

Σαλάτα με Χοιρινό Katsu

972 kcal

48g

40 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Μέτριο

Κορεατική Χοιρινή Μπριζόλα (Donkasu)

1138 kcal

71g

35 min

Μέτριο

Ψητό Καπόνι με Βούτυρο και Μυρωδικά

484 kcal

31g

205 min

Εύκολο

Παραδοσιακές Μεξικάνικες Baleadas

932 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Μοσχαρίσια Νεφράκια με Κρέμα και Μουστάρδα

516 kcal

43g

35 min

Μέτριο

Σολομός en Croûte με Σπανάκι

597 kcal

41g

55 min

Μέτριο

Κυπρίνος με Μήλα

630 kcal

57g

60 min

Μέτριο

Σπιτικά Spätzle με Τυριά

805 kcal

32g

40 min

Μέτριο

Πιπεριές γεμιστές με κιμά

707 kcal

32g

90 min