πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Γαρίδες Salteado

271 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Αρνίσιο κότσι σιγομαγειρεμένο σε κόκκινο κρασί

671 kcal

32g

170 min

Μέτριο

Καραμελωμένο Χοιρινό με Σουσάμι

514 kcal

34g

35 min

Μέτριο

Φαγκοτίνι (Fagottini) με Σπανάκι και Ricotta

1005 kcal

44g

60 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Αλσατική Σουκρούτ (Choucroute Garnie)

1442 kcal

67g

180 min

Μέτριο

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min

Μέτριο

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Εύκολο

Σπιτικές κοτομπουκιές

622 kcal

36g

30 min

Μέτριο

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Μέτριο

Μεξικάνικες Τσαλούπας με Σιγομαγειρεμένο Χοιρινό

1637 kcal

55g

90 min

Μέτριο

Cordero Asado

1171 kcal

83g

130 min

Μέτριο

Μελιτζάνες Ογκρατέν αλά Μουσακά

970 kcal

50g

100 min

Μέτριο

Βιετναμέζικο Φοντί Μοσχαριού με Ξίδι

673 kcal

42g

55 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Αχιβάδες αλά Αλεντέζου

730 kcal

59g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Παστίτσιο

1070 kcal

58g

100 min

Μέτριο

Πάπια με Πορτοκάλι (Pato a la Naranja)

582 kcal

58g

65 min

Μέτριο

Φραγκόκοτα με Δαμάσκηνα

844 kcal

70g

70 min

Εύκολο

Ταζίν με Κιμά και Αυγά

576 kcal

42g

50 min

Μέτριο

Αιγυπτιακό Κουσάρι

851 kcal

32g

65 min

Μέτριο

Bistecca στα κάρβουνα

1799 kcal

146g

25 min

Μέτριο

Νιόκι Ρικότας με Βούτυρο και Φασκόμηλο

919 kcal

47g

30 min

Εύκολο

Burrito πρωινού με τσορίθο

1026 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Bacalhau à Brás

1693 kcal

109g

60 min

Εύκολο

Φτερά Buffalo

975 kcal

58g

50 min