πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Escudella i Carn d'Olla

1714 kcal

96g

220 min

Μέτριο

Fideuà με Θαλασσινά

727 kcal

51g

45 min

Μέτριο

Ισπανικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Bacalao)

758 kcal

88g

45 min

Μέτριο

Fritura de Pescado: Η Απόλυτη Ισπανική Τηγανιά

864 kcal

64g

35 min

Εύκολο

Gambas al Ajillo (Γαρίδες με Σκόρδο)

529 kcal

34g

20 min

Εύκολο

Ισπανικές Φακές με Χωρίθο (Lentejas Estofadas)

904 kcal

48g

70 min

Μέτριο

Ισπανική Ποικιλία Θαλασσινών στη Σχάρα

758 kcal

105g

35 min

Μέτριο

Παέγια Θαλασσινών

806 kcal

50g

75 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Παέγια

1138 kcal

77g

70 min

Μέτριο

Μικτό Σεβίτσε

288 kcal

38g

40 min

Εύκολο

Gà kho gừng

465 kcal

38g

50 min

Μέτριο

Ισπανικά Γεμιστά Φιλέτα Κοτόπουλου

846 kcal

62g

35 min

Μέτριο

Char siu

785 kcal

53g

65 min

Εύκολο

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Μέτριο

Πουλάδα στον Φούρνο αλά Ισπανικά

1190 kcal

101g

105 min

Εύκολο

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

598 kcal

52g

18 min

Εύκολο

Σαρδέλες Ψητές

554 kcal

59g

18 min

Εύκολο

Ισπανική Ρεβιθάδα με Χορίθο

735 kcal

40g

60 min

Μέτριο

Tigres: Ισπανικά Γεμιστά Μύδια

682 kcal

39g

60 min

Μέτριο

Bamee Moo Daeng (Noodles με Κόκκινο Ψητό Χοιρινό)

943 kcal

47g

65 min

Μέτριο

Gai Pad Sate: Κοτόπουλο με Σάλτσα Φιστικιού

551 kcal

38g

30 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Πράσινο Κάρι (Gaeng Keow Wan)

515 kcal

33g

35 min

Μέτριο

Πράσινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

455 kcal

31g

35 min

Μέτριο

Kao Mok Gai

1035 kcal

45g

75 min