
Ορτύκια με δαμάσκηνα
Ροδοκοκκινισμένα, τρυφερά ορτύκια που σερβίρονται με μελωμένα δαμάσκηνα μέσα σε μια συμπυκνωμένη, σιροπιαστή σάλτσα. Το άρωμα του κρασιού και του θυμαριού που σιγοβράζουν πλημμυρίζει την κουζίνα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΟρτύκι ολόκληρο~498 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και δεμένα)Gluten-free
- 200 gΑποξηραμένο δαμάσκηνο (χωρίς κουκούτσι)~115 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 pieceΕσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΑλεύρι σίτου~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 pieceΘυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 pieceΔάφνη(φύλλο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 200 mlΖωμός πουλερικών~18 cal/ανά μερίδα(έτοιμος)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ρόδισμα των πουλερικών
Σε μια βαριά κατσαρόλα, λιώνουμε το βούτυρο. Θωρακίζουμε τα ορτύκια από όλες τις πλευρές μέχρι η πέτσα τους να πάρει χρυσαφένιο χρώμα και να γίνει τραγανή.
8 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών και «αλεύρωμα»
Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα εσσαλότ. Μόλις γυαλίσουν και γίνουν διάφανα, πασπαλίζουμε με το αλεύρι (singer) και ανακατεύουμε καλά ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα τα ορτύκια.
4 λεπΣβήσιμο με κρασί και προσθήκη υγρών
Σβήνουμε με το λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Προσθέτουμε τον ζωμό κότας και τα μυρωδικά.
3 λεπΣιγομαγείρεμα
Ρίχνουμε τα δαμάσκηνα στην κατσαρόλα. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί μέχρι να «ντύνει» το κουτάλι και το κρέας να γίνει απόλυτα μαλακό.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Περιχύνετε τακτικά τα ορτύκια με τους χυμούς του μαγειρέματος για να παραμείνουν ζουμερά και τρυφερά.
- •Αν η σάλτσα είναι ακόμα αραιή στο τέλος, αφαιρέστε τα ορτύκια και βράστε τα υγρά σε δυνατή φωτιά μέχρι να αποκτήσουν σιροπιαστή υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το φαγητό απαλά σε σκεπασμένο σκεύος με μια στάλα νερό.