
Shrimp Khao Pad (Ταϊλανδέζικο Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες)
Ένα λαχταριστό τηγανητό ρύζι φτιαγμένο σε πολύ δυνατή φωτιά, όπου κάθε κόκκος παραμένει ξεχωριστός και απολαυστικά γυαλιστερός. Το καραμελωμένο σκόρδο και η σάλτσα ψαριού χαρίζουν ένα αλμυρό βάθος που δένει αρμονικά με τη φρεσκάδα του λάιμ.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΡύζι Ταϊλάνδης~702 cal/ανά μερίδα(βρασμένο και κρύο)VeganGluten-free
- 500 gΓαρίδα~124 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 4 pieceΑυγό~70 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς χτυπημένα)Gluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 12 pieceΝτοματίνια~19 cal/ανά μερίδα(κομμένες στη μέση)VeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα ψαριού~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tspΚαστανή ζάχαρη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 6 tbspΦιστικέλαιο~202 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΑγγούρι~17 cal/ανά μερίδα(σε φέτες για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 2 pieceΧυμός λάιμ~4 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 tbspΤαϊλανδέζικη ελαφριά σάλτσα σόγιας~3 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/7Προετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόψτε το σκόρδο και κόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, χωρίζοντας τα λευκά μέρη από τα πράσινα. Κόψτε τα ντοματάκια στη μέση. Είναι απαραίτητο το ρύζι να είναι κρύο, ιδανικά μαγειρεμένο από την προηγούμενη ημέρα, ώστε οι κόκκοι του να μην κολλήσουν μεταξύ τους.
10 λεπΣοτάρισμα σκόρδου και τσίλι
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα γουόκ ή ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι μέχρι να κάψει καλά. Προσθέστε το σκόρδο και το ψιλοκομμένο τσίλι. Το σκόρδο πρέπει να χρυσίσει ελαφρά και να βγάλει τα αρώματά του, προσέχοντας όμως να μην καεί.
2 λεπΤο μαγείρεμα της γαρίδας
Ρίξτε τις γαρίδες στο σκεύος. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα και να γίνουν σφιχτές. Αφαιρέστε τες και αφήστε τες στην άκρη για να παραμείνουν ζουμερές και να μην παραψηθούν.
3 λεπΗ ώρα των αυγών
Σπρώξτε τα υλικά στα τοιχώματα του γουόκ και σπάστε τα αυγά στο κέντρο. Αφήστε τα να «κάτσουν» για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ανακατέψτε τα γρήγορα μέχρι να ψηθούν ελαφρά και να γίνουν μια αφράτη ομελέτα.
2 λεπΤηγάνισμα του ρυζιού
Προσθέστε το κρύο ρύζι. Σπάστε τυχόν σβόλους με το πίσω μέρος της σπάτουλας. Τηγανίστε έντονα σε μέγιστη φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Κάθε κόκκος πρέπει να καλυφθεί από το λάδι και να αρχίσει να γυαλίζει.
5 λεπΚαρύκευμα και καραμέλωμα
Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού, τις σάλτσες σόγιας και την καστανή ζάχαρη. Ρίξτε τα υγρά στα καυτά τοιχώματα του γουόκ για να καραμελώσουν για μια στιγμή πριν τα ενσωματώσετε στο ρύζι.
2 λεπΤο τελικό φινίρισμα
Επιστρέψτε τις γαρίδες στο γουόκ. Προσθέστε τα ντοματάκια και τα λευκά μέρη των κρεμμυδιών. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να ζεσταθούν όλα μαζί. Σερβίρετε αμέσως γαρνίροντας με το πράσινο μέρος των κρεμμυδιών, φρέσκο κόλιανδρο, φέτες αγγουριού και μια φέτα λάιμ.
1 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μεγάλο μυστικό είναι το κρύο ρύζι: αν χρησιμοποιήσετε ζεστό, θα βγάλει άμυλο και το πιάτο θα λασπώσει.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι σας· η θερμοκρασία πρέπει να παραμείνει υψηλή για να τηγανιστεί το ρύζι και όχι να βράσει.
- •Αφήστε τη σάλτσα να αγγίξει το καυτό μέταλλο του γουόκ πριν την ανακατέψετε, για να δώσετε στο φαγητό αυτό το καπνιστό, αυθεντικό άρωμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι προσθέτοντας μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η υφή του ρυζιού.