πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Κοκτέιλ Γαρίδας

513 kcal

35g

20 min

Μέτριο

Σολέ α λα Νορμανδία

638 kcal

91g

55 min

Μέτριο

Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής

384 kcal

45g

30 min

Μέτριο

Lẩu Thái

927 kcal

61g

70 min

Μέτριο

Κροκέτες Μπακαλιάρου (Bacalhau)

1157 kcal

87g

60 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Bratwurst

731 kcal

50g

75 min

Εύκολο

Χοιρινό Σνίτσελ

705 kcal

43g

30 min

Εύκολο

Guiso de Lentejas: Ισπανική Σούπα με Φακές

774 kcal

41g

70 min

Εύκολο

Αμερικάνικη Θαλασσινή Σαλάτα

384 kcal

33g

20 min

Μέτριο

Φιλέτο Zander με Τραγανή Πέτσα και Μπέικον

402 kcal

33g

27 min

Μέτριο

Σπανακόπιτα με Φρέσκα Τυριά και Μυρωδικά

924 kcal

36g

75 min

Εύκολο

Πίτσα Τέσσερα Τυριά (Quattro Formaggi)

1271 kcal

62g

27 min

Μέτριο

Σπιτικό Χωριάτικο Λουκάνικο

889 kcal

48g

60 min

Εύκολο

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Τάκος Ψαριού με Μπύρα

1100 kcal

41g

40 min

Μέτριο

Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι

334 kcal

39g

40 min

Εύκολο

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Μέτριο

Chili Verde με Χοιρινό

690 kcal

46g

115 min

Μέτριο

Βιετναμέζικο Μοσχάρι Κάρι (Cà ri bò)

847 kcal

49g

115 min

Μέτριο

Ποικιλία Παραδοσιακών Μεζέδων

1155 kcal

43g

85 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Προβηγκίας

1044 kcal

62g

210 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Μέτριο

Tacos Cabrera

1022 kcal

52g

200 min

Μέτριο

Francesinha: Το θρυλικό σάντουιτς της Πορτογαλίας

1718 kcal

117g

70 min