πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Κοτόπουλο Marak

833 kcal

59g

80 min

Μέτριο

Ποικιλία Παραδοσιακών Μεζέδων

1155 kcal

43g

85 min

Εύκολο

Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά

516 kcal

55g

30 min

Μέτριο

Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά

354 kcal

41g

45 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Φασόλια Λουμπιά

519 kcal

31g

110 min

Μέτριο

Κανελόνια αλά Πορτογαλικά

952 kcal

33g

85 min

Μέτριο

Carne Assada: Πορτογαλικό Μοσχάρι Κατσαρόλας

1144 kcal

67g

170 min

Μέτριο

Bunny Chow με Αρνάκι

928 kcal

52g

110 min

Μέτριο

Sopa de Marisco: Παραδοσιακή Ισπανική Σούπα Θαλασσινών

514 kcal

53g

70 min

Μέτριο

Bún bò Huế

1304 kcal

83g

195 min

Μέτριο

Bún cá

939 kcal

64g

80 min

Εύκολο

Μελιτζάνες Γεμιστές American Style

492 kcal

33g

65 min

Μέτριο

Pulled Pork στη σχάρα

782 kcal

47g

380 min

Εύκολο

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

297 kcal

32g

25 min

Δύσκολο

Beef Wellington

838 kcal

67g

75 min

Εύκολο

Κεφτεδάκια BBQ

527 kcal

32g

35 min

Μέτριο

Σπιτικό Beef Jerky

465 kcal

45g

380 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κατσαρόλας

777 kcal

47g

175 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

438 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Biscuits με Κρεμώδη Σάλτσα Λουκάνικου

1281 kcal

42g

45 min

Εύκολο

Αυθεντικό BLT

895 kcal

31g

20 min

Εύκολο

Φτερά Buffalo

975 kcal

58g

50 min

Μέτριο

Κλασικοί Αμερικάνικοι Λαχανοντολμάδες

628 kcal

38g

135 min

Μέτριο

Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο

534 kcal

35g

30 min