πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Ριγιέτ Πάπιας (Duck Rillettes)

743 kcal

45g

270 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Suya: Το θρυλικό street food της Νιγηρίας

709 kcal

42g

50 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Chtitha (Τσιτίθα)

708 kcal

45g

65 min

Εύκολο

Αρωματικό Αρνάκι με Πλιγούρι

1027 kcal

54g

95 min

Εύκολο

Tacos με Κόκκινα Φασόλια (Frijoles)

799 kcal

33g

35 min

Εύκολο

Κοτόπουλο αλά κρεμ με μανιτάρια Champignon

745 kcal

39g

65 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Μανιτάρια

514 kcal

39g

45 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Χοιρινό Σαλπικάο με Κόκκινο Κρασί

518 kcal

45g

65 min

Εύκολο

Pâté Chinois

742 kcal

43g

60 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Γάλα Καρύδας σε Κινέζικο Στυλ

781 kcal

46g

110 min

Μέτριο

Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)

965 kcal

50g

65 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Γαλλικό Μοσχαράκι Βραστό

1328 kcal

112g

210 min

Μέτριο

Spaghetti alle Vongole

747 kcal

32g

35 min

Μέτριο

Κοτόπουλο alla Cacciatora

874 kcal

71g

80 min

Μέτριο

Steak Frites: Ribeye με Σπιτικές Τηγανητές Πατάτες

1159 kcal

60g

45 min

Μέτριο

Κουνέλι Κρασάτο με Λευκό Κρασί και Μανιτάρια

701 kcal

73g

90 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Ορλόφ

866 kcal

76g

115 min

Δύσκολο

Τυρί Queijo da Serra

905 kcal

49g

60 min

Εύκολο

Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

462 kcal

38g

18 min

Εύκολο

Κοκτέιλ Γαρίδας

513 kcal

35g

20 min

Εύκολο

Fischbrötchen με Ρέγγα

891 kcal

82g

20 min

Μέτριο

Σπιτικό Ντονέρ Κεμπάπ

524 kcal

42g

85 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Ψάρι αλά Ισπανικά

701 kcal

42g

35 min

Δύσκολο

Bouchée à la reine

546 kcal

31g

85 min