πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Αυθεντική Μακαρονάδα Καρμπονάρα

881 kcal

42g

25 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Αγριογούρουνο στην Κατσαρόλα

756 kcal

62g

225 min

Μέτριο

Ριζότο με Κοτόπουλο

990 kcal

48g

45 min

Εύκολο

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

732 kcal

63g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Αρνάκι Κοκκινιστό με Κόκκινο Κρασί

777 kcal

44g

145 min

Μέτριο

Χοιρινό με Κάσιους

536 kcal

32g

30 min

Μέτριο

Μιλανέζικη Σνίτσελ

349 kcal

30g

50 min

Εύκολο

Σαγανάκι

870 kcal

35g

10 min

Εύκολο

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

399 kcal

34g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακός Χοιρινός Γύρος

911 kcal

42g

45 min

Μέτριο

Πίτσα Boscaiola

1332 kcal

62g

35 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Τατάρ Κομμένο στο Χέρι

696 kcal

52g

25 min

Μέτριο

Königsberger Klopse: Γερμανικά Κεφτεδάκια με Λευκή Σάλτσα

598 kcal

35g

70 min

Μέτριο

Πορτογαλική Πάπια Κατσαρόλας

973 kcal

81g

95 min

Μέτριο

Schweinshaxe: Τραγανό Χοιρινό Κότσι στο Φούρνο

2400 kcal

178g

170 min

Μέτριο

Φρικασέ Πάπιας με Μανιτάρια

418 kcal

38g

75 min

Εύκολο

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

379 kcal

35g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Ταρτιφλέτ

905 kcal

41g

70 min

Μέτριο

Onglet (διάφραγμα) με σάλτσα εσαλότ

604 kcal

44g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Κοτόπουλο στο Φούρνο

843 kcal

68g

95 min

Μέτριο

Ropa Vieja

658 kcal

44g

200 min

Μέτριο

Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)

609 kcal

64g

110 min