
Μακαρονάδα Μπολονέζ
Μια πλούσια σάλτσα όπου ο καλοτσιγαρισμένος κιμάς σμίγει με μελωμένα λαχανικά. Το κόκκινο κρασί χαρίζει βάθος και μια γυαλιστερή υφή που αγκαλιάζει τέλεια κάθε πιρουνιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~313 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 400 gΣπαγγέτι~360 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(σε πολύ ψιλά κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σέλερι~4 cal/ανά μερίδα(σε πολύ ψιλά κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΚόκκινο κρασί~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΧυμός ντομάτας~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~16 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 60 gΠαρμεζάνα~62 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 τεμ.Φύλλο δάφνηςVeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 400 gΣάρκα ντομάτας~22 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Το σοφρίτο των λαχανικών
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι. Τα σοτάρουμε σε ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά: τα λαχανικά πρέπει να μαλακώσουν και να γυαλίσουν, χωρίς όμως να πάρουν χρώμα.
10 minΤο σοτάρισμα του κιμά
Δυναμώνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε τον μοσχαρίσιο κιμά. Τον καβουρδίζουμε καλά, σπάζοντάς τον με μια σπάτουλα για να μην σβολιάσει, μέχρι να ροδίσει ομοιόμορφα και να αρχίσει να «πιάνει» ελαφρώς στον πάτο της κατσαρόλας.
10 minΣβήσιμο και προσθήκη υλικών
Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί, ξύνοντας τον πάτο για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές. Αφήνουμε το υγρό να μειωθεί στο μισό. Προσθέτουμε τον χυμό, την πούλπα και τον πελτέ ντομάτας, το λιωμένο σκόρδο, τη δάφνη και το θυμάρι. Αφήνουμε τη σάλτσα να πάρει μια βράση.
5 minΣιγομαγείρεμα
Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν μελώσει, δέσει καλά και ένα λεπτό στρώμα γυαλιστερού λαδιού ανέβει στην επιφάνειά της.
60 minΤο χύλωμα των ζυμαρικών
Βράζουμε τα σπαγγέτι al dente. Τα ρίχνουμε απευθείας στη σάλτσα μαζί με μια μικρή κουτάλα από το νερό που έβρασαν. Ανακατεύουμε έντονα για να χυλώσουν χάρη στο άμυλο. Σερβίρουμε με τριμμένη παρμεζάνα.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην ξεπλένετε τα ζυμαρικά σας· το άμυλο στην επιφάνειά τους είναι απαραίτητο για να «κολλήσει» πάνω τους η σάλτσα.
- •Αν η σάλτσα σωθεί πολύ γρήγορα, προσθέστε μια κουτάλα από το νερό στο οποίο βράζουν τα ζυμαρικά.
- •Το μυστικό είναι η υπομονή: όσο περισσότερο σιγομαγειρεύεται η σάλτσα, τόσο καλύτερα δένουν τα αρώματα μεταξύ τους.
Αποθήκευση
Η σάλτσα διατηρείται για 3 έως 4 ημέρες στο ψυγείο και είναι συχνά ακόμα πιο νόστιμη την επόμενη μέρα. Μπαίνει άφοβα στην κατάψυξη.