
Παραδοσιακό Αρνάκι Κοκκινιστό με Κόκκινο Κρασί
Τρυφερά κομμάτια από αρνίσια σπάλα που λιώνουν στο στόμα, λουσμένα σε μια πλούσια, βελούδινη σάλτσα. Το άρωμα του κρασιού που σιγοβράζει μαζί με το θυμάρι θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΛαιμός αρνιού~520 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Καρότο~14 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 500 mlΚόκκινο κρασί~95 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Μπουκέ γκαρνί~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 250 mlΖωμός μοσχαριού~9 cal/ανά μερίδα(διαλυμένος σε νερό αν χρειάζεται)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκιση του κρέατος
Ζεστάνετε το βούτυρο σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Μόλις κάψει και πάρει ένα ελαφρύ καστανό χρώμα, προσθέστε τα κομμάτια του αρνιού. Αφήστε τα να ροδίσουν καλά από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια ωραία χρυσαφένια κρούστα.
10 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Ρίξτε τα κρεμμύδια και τα καρότα στην κατσαρόλα. Αφήστε τα να απορροφήσουν τη νοστιμιά από το λίπος του αρνιού και να μαλακώσουν ελαφρώς. Προσθέστε το σκόρδο στο τέλος για να μην πικρίσει.
5 minΔέσιμο και σβήσιμο
Πασπαλίστε το κρέας και τα λαχανικά με το αλεύρι. Ανακατέψτε καλά για ένα λεπτό ώστε να ψηθεί το αλεύρι και να φύγει η μυρωδιά του. Σβήστε με το κόκκινο κρασί και τον ζωμό, ξύνοντας καλά τον πάτο της κατσαρόλας με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν όλοι οι καραμελωμένοι χυμοί.
5 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε το μπουκέ γκαρνί (μυρωδικά), αλάτι και πιπέρι. Σκεπάστε και αφήστε το φαγητό να σιγοβράσει σε πολύ χαμηλή φωτιά. Το κρέας είναι έτοιμο όταν «κόβεται με το πιρούνι» και η σάλτσα στέκεται ωραία στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
90 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην στριμώχνετε το κρέας στην κατσαρόλα κατά το σοτάρισμα· κάντε το σε δόσεις, ώστε το αρνάκι να ροδίσει σωστά και να μη βράσει στους χυμούς του.
- •Αυτό το φαγητό είναι ακόμα καλύτερο την επόμενη μέρα, αφού οι γεύσεις και τα αρώματα θα έχουν δέσει απόλυτα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος ή έως και 3 μήνες στην κατάψυξη.