πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Bún sườn

1085 kcal

48g

110 min

Εύκολο

Σάντουιτς Μπικίνι (Bikini)

673 kcal

34g

10 min

Μέτριο

Κινέζικη Σούπα Φασιανού με Αρωματικά

389 kcal

52g

110 min

Μέτριο

Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι

759 kcal

31g

55 min

Μέτριο

Σπιτικά Maultaschen

1006 kcal

37g

90 min

Μέτριο

Μοσχάρι με Μπρόκολο στο Wok

444 kcal

30g

25 min

Μέτριο

Ψάρι στον ατμό με τζίντζερ και σόγια

502 kcal

50g

27 min

Δύσκολο

Ελιές Ασκολάνε (Olive all'Ascolana)

1420 kcal

45g

75 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Λευκό Λουκάνικο (Boudin Blanc)

662 kcal

37g

75 min

Μέτριο

Ορτύκια με Σταφύλια

682 kcal

65g

45 min

Εύκολο

Γαρίδες με Καρύδα

815 kcal

45g

35 min

Εύκολο

Αρωματικά Αρνίσια Κόφτα

507 kcal

32g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Pili Pili σε μεξικάνικο στυλ

486 kcal

37g

40 min

Εύκολο

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

382 kcal

35g

32 min

Δύσκολο

Χειροποίητο Ξερολούκανικο Ωρίμανσης

654 kcal

36g

43320 min

Εύκολο

Guiso de Lentejas: Ισπανική Σούπα με Φακές

774 kcal

41g

70 min

Εύκολο

Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες

824 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Sopes με Κοτόπουλο

1483 kcal

60g

70 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Bratwurst

731 kcal

50g

75 min

Εύκολο

Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

946 kcal

46g

40 min

Εύκολο

Σαρδέλες Ψητές

554 kcal

59g

18 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Ορλόφ

866 kcal

76g

115 min

Μέτριο

Παστίτσιο

997 kcal

56g

100 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Ρύζι με Πάπια (Arroz de Pato)

1451 kcal

133g

130 min