πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Yangnyeom Gejang (Κορεάτικο Καυτερό Καβούρι)

575 kcal

55g

45 min

Μέτριο

Ψητό Αρνί

755 kcal

59g

110 min

Εύκολο

Sogogi Jeyuk (Πικάντικο Κορεάτικο Μοσχάρι)

447 kcal

36g

30 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος Βιτσεντίνα

1985 kcal

280g

270 min

Εύκολο

Κόκκινα φασόλια με ρύζι

1071 kcal

47g

110 min

Εύκολο

Γαρίδες με Γάλα Καρύδας

442 kcal

33g

25 min

Μέτριο

Γκριλ Σκάμπι

506 kcal

58g

25 min

Εύκολο

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Μέτριο

Shrimp Po' Boy

1038 kcal

48g

30 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Μόλε Αμαρίγιο

562 kcal

40g

75 min

Μέτριο

Ψάρι στον ατμό με τζίντζερ και σόγια

502 kcal

50g

27 min

Μέτριο

Gai Pad Pongali

494 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Κορεάτικο Naengmyeon με Μοσχάρι

552 kcal

31g

130 min

Μέτριο

Ανδαλουσιανό Cocido

1885 kcal

153g

200 min

Μέτριο

Παραδοσιακή πίτα θηράματος

625 kcal

47g

190 min

Εύκολο

Τηγανητό Ψάρι με Αρωματικό Πανέ από τη Βόρεια Αφρική

756 kcal

48g

30 min

Μέτριο

Cañas de Pimiento

650 kcal

35g

75 min

Μέτριο

Ορτύκια με Σταφύλια

682 kcal

65g

45 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Γερμανική Ποικιλία Λουκάνικων (Wurstplatte)

1003 kcal

40g

65 min

Μέτριο

Gai Yang

412 kcal

34g

60 min

Μέτριο

Bacalhau com Natas: Πορτογαλικός Μπακαλιάρος με Κρέμα Γάλακτος

1262 kcal

113g

70 min

Μέτριο

Μοσχάρι Panaeng Curry

565 kcal

33g

55 min

Δύσκολο

Παραδοσιακές Ματιές (Λουκάνικο με Αίμα)

545 kcal

40g

105 min

Μέτριο

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

513 kcal

40g

105 min