πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Μπακμί Γκορένγκ

676 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Ναπολιτάνικη Braciola: Μοσχαρίσια Ρολάκια με Πλούσια Σάλτσα

781 kcal

51g

150 min

Μέτριο

Κουνέλι Κατσιατόρε

617 kcal

65g

80 min

Εύκολο

Cà ri tôm (Βιετναμέζικο κάρι με γαρίδες)

557 kcal

40g

45 min

Μέτριο

Βιετναμέζικο Hotpot με Κοτόπουλο (Lẩu gà)

1112 kcal

66g

75 min

Μέτριο

Ζυμαρικά με Λευκή Σάλτσα

1087 kcal

55g

90 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Λουκάνικο

978 kcal

36g

35 min

Εύκολο

Κρεμώδης Μακαρονάδα με Ζαμπόν

771 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

396 kcal

35g

21 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Μανιτάρια

514 kcal

39g

45 min

Μέτριο

Μοσχαρίσια σκαλοπίνια λεμονάτα

362 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Γκριλ Σκουμπρί

601 kcal

41g

25 min

Μέτριο

Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio

753 kcal

47g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Κοτόπουλο Κόρμα

424 kcal

36g

60 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Πακόρα (Chicken Pakora)

550 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Tortellini in Brodo

799 kcal

63g

200 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Τατάκι

363 kcal

36g

25 min

Μέτριο

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min

Μέτριο

Σαλάτα με Χοιρινό Katsu

972 kcal

48g

40 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Gonggalbi

647 kcal

71g

120 min

Μέτριο

Κορεατική Χοιρινή Μπριζόλα (Donkasu)

1138 kcal

71g

35 min

Μέτριο

Lẩu Thái

927 kcal

61g

70 min