Επιστροφή στις συνταγές
Κοτόπουλο με Πορτοκάλι

Κοτόπουλο με Πορτοκάλι

Τραγανές μπουκιές κοτόπουλου βουτηγμένες σε μια λαχταριστή, μελένια σάλτσα. Η τέλεια ισορροπία καραμελωμένης ζάχαρης, οξύτητας από τα εσπεριδοειδή και μιας υποψίας τσίλι δημιουργεί ένα έντονο και δροσερό γευστικό προφίλ.

7προβολές0
comfort-foodspicy
20min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

645
Θερμίδες
37g
Πρωτεΐνη
46g
Υδατάνθρακες
34g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Στήθος κοτόπουλου
    ~183 cal/ανά μερίδα
    (σε κύβους 2 εκ.)
  • 2 τεμ.
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένα)
  • 100 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~91 cal/ανά μερίδα
    (για το πανάρισμα)
  • 200 ml
    Χυμός πορτοκάλι
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 1 τεμ.
    Πορτοκάλι
    ~16 cal/ανά μερίδα
    (το ξύσμα της)
  • 50 g
    Καστανή ζάχαρη
    ~49 cal/ανά μερίδα
    (καστανή)
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Τσίλι σε σκόνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 750 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1686 cal/ανά μερίδα
    (για τηγάνισμα)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες για το γαρνίρισμα)
  • 1 κ.γ.
    Σπόροι σουσαμιού
    ~7 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

αυγάσόγιαγλουτένηφιστίκιασουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία κοτόπουλου

    Κόβουμε το στήθος κοτόπουλο σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκ. Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά. Περνάμε το κοτόπουλο από το αυγό και στη συνέχεια το κυλάμε στο κορν φλάουρ μέχρι τα κομμάτια να είναι εντελώς στεγνά στην αφή.

    10 min
  2. Τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίζουμε το κοτόπουλο σε μικρές δόσεις για να μη πέσει η θερμοκρασία. Η κρούστα πρέπει να γίνει χρυσή και τραγανή. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να διατηρηθεί η τραγανότητα.

    8 min
  3. Δέσιμο της σάλτσας

    Σε ένα τηγάνι ανακατεύουμε τον χυμό πορτοκαλιού, την καστανή ζάχαρη, τη σάλτσα σόγιας, το ξύδι ρυζιού, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τζίντζερ. Αφήνουμε το μείγμα να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε μέχρι η σάλτσα να μελώσει και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    5 min
  4. Γλασάρισμα

    Προσθέτουμε το ξύσμα πορτοκαλιού και το τσίλι στη σάλτσα. Ρίχνουμε το τηγανισμένο κοτόπουλο μέσα στο τηγάνι. Ανακατεύουμε έντονα έτσι ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί ομοιόμορφα από το καυτό γλάσο.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι κατά το τηγάνισμα, ώστε η κρούστα να παραμείνει στεγνή και εξαιρετικά τραγανή.
  • Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν θυμίζει ρευστή καραμέλα και επικαλύπτει ομοιόμορφα την πλάτη του κουταλιού.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι για να επαναφέρετε όσο το δυνατόν την τραγανή υφή του.

4.5
11 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: