Επιστροφή στις συνταγές
Κοτόπουλο με Πορτοκάλι

Κοτόπουλο με Πορτοκάλι

Τραγανές μπουκιές κοτόπουλου βουτηγμένες σε μια λαχταριστή, μελένια σάλτσα. Η τέλεια ισορροπία καραμελωμένης ζάχαρης, οξύτητας από τα εσπεριδοειδή και μιας υποψίας τσίλι δημιουργεί ένα έντονο και δροσερό γευστικό προφίλ.

0
comfort-foodspicy
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

645
Θερμίδες
37g
Πρωτεΐνες
46g
Υδατάνθρακες
34g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Στήθος κοτόπουλου
    ~183 cal/ανά μερίδα
    (σε κύβους 2 εκ.)
  • 2 piece
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένα)
  • 100 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~91 cal/ανά μερίδα
    (για το πανάρισμα)
  • 200 ml
    Χυμός πορτοκάλι
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 1 piece
    Πορτοκάλι
    ~16 cal/ανά μερίδα
    (το ξύσμα της)
  • 50 g
    Καστανή ζάχαρη
    ~49 cal/ανά μερίδα
    (καστανή)
  • 4 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 tsp
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Τσίλι σε σκόνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 750 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1686 cal/ανά μερίδα
    (για τηγάνισμα)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες για το γαρνίρισμα)
  • 1 tsp
    Σπόροι σουσαμιού
    ~7 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

αυγάσόγιαγλουτένηφιστίκιασουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία κοτόπουλου

    Κόβουμε το στήθος κοτόπουλο σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκ. Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά. Περνάμε το κοτόπουλο από το αυγό και στη συνέχεια το κυλάμε στο κορν φλάουρ μέχρι τα κομμάτια να είναι εντελώς στεγνά στην αφή.

    10 λεπ
  2. Τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίζουμε το κοτόπουλο σε μικρές δόσεις για να μη πέσει η θερμοκρασία. Η κρούστα πρέπει να γίνει χρυσή και τραγανή. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να διατηρηθεί η τραγανότητα.

    8 λεπ
  3. Δέσιμο της σάλτσας

    Σε ένα τηγάνι ανακατεύουμε τον χυμό πορτοκαλιού, την καστανή ζάχαρη, τη σάλτσα σόγιας, το ξύδι ρυζιού, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τζίντζερ. Αφήνουμε το μείγμα να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε μέχρι η σάλτσα να μελώσει και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    5 λεπ
  4. Γλασάρισμα

    Προσθέτουμε το ξύσμα πορτοκαλιού και το τσίλι στη σάλτσα. Ρίχνουμε το τηγανισμένο κοτόπουλο μέσα στο τηγάνι. Ανακατεύουμε έντονα έτσι ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί ομοιόμορφα από το καυτό γλάσο.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι κατά το τηγάνισμα, ώστε η κρούστα να παραμείνει στεγνή και εξαιρετικά τραγανή.
  • Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν θυμίζει ρευστή καραμέλα και επικαλύπτει ομοιόμορφα την πλάτη του κουταλιού.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι για να επαναφέρετε όσο το δυνατόν την τραγανή υφή του.

4.5
11 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κοτόπουλο με Πορτοκάλι | FoodCraft