πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Κοτόπουλο Cacciatore

629 kcal

38g

70 min

Μέτριο

Χοιρινό με Αχλάδια σε Κινέζικο Στυλ

472 kcal

36g

65 min

Εύκολο

Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία

769 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Ζυμαρικά στο Φούρνο με Κιμά και Τσένταρ

1265 kcal

73g

90 min

Μέτριο

Χτένια Ογκρατέν με Σάλτσα Λευκού Κρασιού

491 kcal

54g

35 min

Εύκολο

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

477 kcal

38g

18 min

Μέτριο

Κουνέλι Κρασάτο με Λευκό Κρασί και Μανιτάρια

701 kcal

73g

90 min

Μέτριο

Παραδοσιακή πίτα θηράματος

625 kcal

47g

190 min

Εύκολο

Χοιρινό Khorovats (Αρμένικο Σουβλάκι)

724 kcal

52g

45 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με σάλτσα Πεπίτορια

1012 kcal

77g

65 min

Μέτριο

Grünkohl (Γερμανικό Στιφάδο με Λαχανίδα)

1692 kcal

72g

160 min

Μέτριο

Κοτόπουλο αλά Βασκικά

746 kcal

48g

75 min

Μέτριο

Tacos με Μοσχαράκι Σιγομαγειρεμένο σε Μαύρη Μπύρα

857 kcal

48g

170 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Στέικ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

615 kcal

44g

25 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Ρύζι με Πάπια (Arroz de Pato)

1451 kcal

133g

130 min

Εύκολο

Κοτόπουλο αλά κρεμ με μανιτάρια Champignon

745 kcal

39g

65 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Φιλέτο με Κόκκινο Κρασί και Μανιτάρια

510 kcal

47g

35 min

Μέτριο

Nokdujeon (Κορεάτικες Τηγανίτες από Φασόλια Mung)

690 kcal

32g

50 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Jang-Jorim

549 kcal

51g

110 min

Εύκολο

Bossam: Ζουμερή Σιγομαγειρεμένη Πανσέτα

1495 kcal

33g

80 min

Εύκολο

Khao Pad Gai

1184 kcal

51g

25 min

Μέτριο

Kebab Koobideh

734 kcal

48g

55 min

Εύκολο

Καραβίδες στη Plancha

347 kcal

43g

15 min

Εύκολο

Jjolmyeon: Κορεάτικα Noodles με Πικάντικη Σάλτσα

1756 kcal

53g

30 min