πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Εύκολο

Ζυμαρικά στο Φούρνο με Κιμά και Τσένταρ

1265 kcal

73g

90 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Korma με Αρνάκι

889 kcal

51g

115 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Ψάρι στη Σχάρα

863 kcal

109g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Στρειδιών

340 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Carne de Porco à Alentejana (Χοιρινό με Αχιβάδες)

847 kcal

45g

50 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)

446 kcal

41g

35 min

Μέτριο

Κοτόπουλο αλά Βασκικά

746 kcal

48g

75 min

Μέτριο

Arroz de Marisco: Πορτογαλικό Ρύζι με Θαλασσινά

875 kcal

74g

60 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

496 kcal

47g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Πιπεράντ (Piperade) με Χαμόν Μπαγιόν

540 kcal

38g

65 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο (Bún gà)

667 kcal

42g

45 min

Μέτριο

Lumpia Shanghai

1090 kcal

32g

60 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Στιφάδο

577 kcal

36g

65 min

Μέτριο

Ανοιξιάτικο Αρνάκι Ναβαρέν

884 kcal

51g

135 min

Εύκολο

Κοφτά στο Φούρνο

697 kcal

40g

80 min

Εύκολο

Brathähnchen: Παραδοσιακό Γερμανικό Ψητό Κοτόπουλο

823 kcal

69g

90 min

Μέτριο

Μπιριάνι με Γαρίδες

594 kcal

32g

50 min

Μέτριο

Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

650 kcal

37g

95 min

Εύκολο

Ζυμαρικά Σορετίνης

758 kcal

31g

40 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Sauerbraten

602 kcal

42g

210 min

Εύκολο

Λουκάνικα με Ράμπε Μπρόκολο

611 kcal

42g

40 min

Μέτριο

Galbitang (Κορεατική Σούπα με Μοσχαρίσια Παϊδάκια)

721 kcal

50g

120 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Λεμονόχορτο

427 kcal

33g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Gyudon

409 kcal

45g

30 min