
Arroz de Marisco: Πορτογαλικό Ρύζι με Θαλασσινά
Ένα πλούσιο, μελωμένο πιάτο με ρύζι που «κολυμπά» σε έναν βαθύ, αρωματικό ζωμό θαλασσινών. Τρυφερά όστρακα και γαρίδες προσφέρουν μια πανδαισία υφών, που ισορροπεί ιδανικά με τη δροσερή ένταση του κόλιανδρου και το εκλεκτό ελαιόλαδο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 300 gΛευκό ρύζι~263 cal/ανά μερίδα(ωμό)VeganGluten-free
- 500 gΓαρίδα~124 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 500 gΜύδι~90 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 300 gΑχιβάδα~36 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες από άμμο)Gluten-free
- 1 pieceΚαβούριπροαιρετικό~130 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κομμάτια)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΦύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΓλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 mlΦουμέ ψαριού~20 cal/ανά μερίδα(έτοιμος προς χρήση)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ζωμού θαλασσινών
Καθαρίστε τις γαρίδες, κρατώντας τα κεφάλια και τα τσόφλια. Σε μια κατσαρόλα, σοτάρετέ τα με λίγο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν καλά. Καλύψτε με νερό, πιέστε τα κεφάλια με μια κουτάλα για να απελευθερώσουν όλη τη νοστιμιά τους και σιγοβράστε για 20 λεπτά πριν σουρώσετε τον ζωμό.
20 λεπΗ βάση: Το σοφρίτο
Σε ένα μεγάλο τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και την πιπεριά σε ελαιόλαδο. Μόλις μαλακώσουν, προσθέστε το σκόρδο, το δαφνόφυλλο και την ντομάτα. Αφήστε τα να σιγομαγειρευτούν μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να «κάτσει» στο λάδι της.
10 λεπΘωράκιση και σβήσιμο
Ρίξτε το ρύζι στο τηγάνι και ανακατέψτε καλά για να γυαλίσει κάθε κόκκος από το λάδι. Σβήστε με το ξηρό λευκό κρασί και αφήστε το αλκοόλ να εξατμιστεί πλήρως σε δυνατή φωτιά.
5 λεπΜαγείρεμα τύπου «Malandrinho»
Προσθέστε τον καυτό ζωμό γαρίδας και τον ζωμό ψαριού (το συνολικό υγρό πρέπει να είναι περίπου τριπλάσιο από τον όγκο του ρυζιού). Αλατοπιπερώστε, ρίξτε την πάπρικα και το μπούκοβο. Μαγειρέψτε χωρίς καπάκι, φροντίζοντας το ρύζι να παραμένει πάντα βυθισμένο στο υγρό· προσθέστε λίγο νερό αν στεγνώσει.
15 λεπΠροσθήκη των θαλασσινών
Όταν το ρύζι είναι σχεδόν έτοιμο αλλά κρατάει ακόμα στο δόντι, προσθέστε τα μύδια, τις αχιβάδες, τα κομμάτια καβουριού και τις γαρίδες. Σκεπάστε για 3 λεπτά: μόλις ανοίξουν τα όστρακα, το φαγητό είναι έτοιμο. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίστε με φρέσκο κόλιανδρο και σερβίρετε αμέσως.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πλένετε ποτέ το ρύζι για αυτή τη συνταγή. Το άμυλό του είναι απαραίτητο για να αποκτήσει ο ζωμός αυτή την υπέροχη, βελούδινη υφή.
- •Το Arroz de marisco δεν περιμένει κανέναν: το ρύζι συνεχίζει να απορροφά υγρά ακόμα και μετά το μαγείρεμα, οπότε σερβίρετέ το όσο είναι ακόμα πολύ ζουμερό.
- •Αν βρείτε κεφάλια από πεσκανδρίτσα, ρίξτε τα στον ζωμό. Θα δώσουν μια απίστευτη κολλώδη υφή και έξτρα βάθος στη γεύση.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 24 ώρες, όμως το ρύζι θα απορροφήσει όλο τον ζωμό. Κατά το ζέσταμα, προσθέστε λίγο νερό για να επαναφέρετε τη ρευστότητά του.