
Βραζιλιάνικο Churrasco με Farofa
Ζουμερό κρέας θωρακισμένο σε δυνατή φωτιά με κρούστα αλατιού, που απελευθερώνει όλους τους χυμούς του στο κόψιμο. Μια εκρηκτική αντίθεση ανάμεσα στο καυτό μοσχάρι και την όξινη φρεσκάδα μιας τραγανής σάλτσας λαχανικών.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΡουμστέκι~380 cal/ανά μερίδα(σε πλατιές λωρίδες)Gluten-free
- 2 tbspΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για την κρούστα)VeganGluten-free
- 150 gΓκάρι~128 cal/ανά μερίδα(για τη φαρόφα)Gluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδα(για το σοτάρισμα)Gluten-free
- 100 gΜπέικον σε κύβους~67 cal/ανά μερίδα(για τη φαρόφα)Gluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΠράσινη πιπεριά~8 cal/ανά μερίδα(σε ψιλά κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 tbspΞύδι~1 cal/ανά μερίδα(για τη σάλτσα)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδα(για τη σάλτσα)VeganGluten-free
- 1 pieceΜαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 800 gΠικάνια βοδινού~382 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές φέτες με το λίπος τους)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του κρέατος
Κόψτε το κιλότο και την πικάνια σε πλατιές λωρίδες πάχους 4 εκ. Στην πικάνια, φροντίστε να διατηρήσετε το παχύ στρώμα λίπους. Το κρέας πρέπει να έχει ζωντανό κόκκινο χρώμα και το λίπος να είναι κάτασπρο. Τρίψτε κάθε πλευρά γενναιόδωρα με χοντρό θαλασσινό αλάτι για να δημιουργήσετε μια θερμική προστασία.
10 λεπSalsa Vinagrete
Κόψτε τις ντομάτες, το κρεμμύδι και την πράσινη πιπεριά σε πολύ μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια. Ανακατέψτε με ελαιόλαδο, ξύδι και ψιλοκομμένο μαϊντανό. Η οξύτητα πρέπει να είναι έντονη για να «κόψει» τη λιπαρότητα του κρέατος.
15 λεπΕτοιμασία της Farofa
Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε τα κομματάκια του μπέικον μέχρι να ροδίσουν. Προσθέστε το βούτυρο και, μόλις αρχίσει να αφρίζει, ρίξτε το gari. Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι το μείγμα να γίνει χρυσαφένιο και απόλυτα τραγανό στην υφή.
10 λεπΤο ψήσιμο στη σχάρα
Τοποθετήστε το κρέας σε πολύ δυνατή φωτιά, ιδανικά πάνω από κάρβουνα. Θωρακίστε για 4 με 5 λεπτά από κάθε πλευρά. Το λίπος της πικάνιας πρέπει να τσιτσιρίζει και να γίνεται διάφανο χωρίς να καεί. Το εσωτερικό του κρέατος πρέπει να παραμείνει rare (ανιόν).
10 λεπΞεκούραση και κοπή
Αφήστε το κρέας να ξεκουραστεί για 5 λεπτά πάνω σε ένα ξύλο κοπής. Αφαιρέστε το περιττό αλάτι χτυπώντας ελαφρά με τη ράχη του μαχαιριού. Κόψτε σε λεπτές φέτες κόντρα στις ίνες για μέγιστη τρυφερότητα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην αφαιρείτε το λίπος από το μοσχάρι· είναι αυτό που «ποτίζει» και νοστιμίζει το κρέας κατά το ψήσιμο.
- •Το αλάτι πρέπει να τινάζεται ΜΕΤΑ το ψήσιμο για να μην στεγνώσουν οι ίνες του κρέατος.
- •Η farofa είναι έτοιμη όταν αρχίσει να αναδίδει ένα μεθυστικό άρωμα καβουρδισμένου φουντουκιού.
Αποθήκευση
Το κρέας πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μετά την ανάπαυση. Η σάλτσα διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο.