Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα
35 min · 732 θερμίδες
Paleo συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
219 συνταγές
Οι paleo συνταγές μπορούν να δώσουν ποικιλία στα καθημερινά γεύματα, με προσοχή στην επιλογή ασφαλών υλικών και στο καλό μαγείρεμα. Δοκίμασε το Χορτοφαγικό Τσίλι με 25 g πρωτεΐνης ή τις Σαρδέλες στα Κάρβουνα με 59 g πρωτεΐνης. Οι 219 συνταγές περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.
Γκριλ Σκουμπρί
25 min · 601 θερμίδες
Ιταλικό ταρτάρ τόνου
20 min · 391 θερμίδες
Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα
15 min · 360 θερμίδες
Κλασικό κοκτέιλ γαρίδας
30 min · 524 θερμίδες
Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα
1 h 15 min · 462 θερμίδες
Κάρι με μπακαλιάρο και γάλα καρύδας
40 min · 492 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα
16 min · 632 θερμίδες
Πορτογαλικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Pastéis de Bacalhau)
1 h · 1.019 θερμίδες
Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)
1 h 10 min · 413 θερμίδες
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
25 min · 770 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές
18 min · 555 θερμίδες
Κοτόπουλο κάρυ με γάλα καρύδας
55 min · 629 θερμίδες
Κάρι με Ψάρι
35 min · 440 θερμίδες
Σαρδέλες στα Κάρβουνα
21 min · 600 θερμίδες
Παραδοσιακό μαορί Hangi
6 h 45 min · 947 θερμίδες
Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα
30 min · 654 θερμίδες
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 836 θερμίδες
Γκριλ Σκάμπι
25 min · 515 θερμίδες
Τσιπούρα σε κρούστα αλατιού
50 min · 1.070 θερμίδες
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
1 h 5 min · 890 θερμίδες
Πορτογαλικό Ψάρι στη Σχάρα
30 min · 863 θερμίδες
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 863 θερμίδες
Χορτοφαγικό Τσίλι
1 h 20 min · 356 θερμίδες