Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
15 min · 379 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Σαλάτα Λυωνέζ
50 min · 398 θερμίδες
Καλαμαράκια Τηγανητά
25 min · 458 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ
18 min · 477 θερμίδες
Τραγανά Πουγκάκια Camembert με Μέλι και Θυμάρι
25 min · 377 θερμίδες
Pani Puri
1 h 15 min · 435 θερμίδες
Δαχτυλίδια Κρεμμυδιού με Μπύρα
30 min · 432 θερμίδες
Ισπανική Τονοσαλάτα
40 min · 469 θερμίδες
Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)
50 min · 435 θερμίδες
Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα
40 min · 418 θερμίδες
Τόφου με πιπεριές στο γουόκ
35 min · 269 θερμίδες
Τζατζίκι με Άνηθο
20 min · 183 θερμίδες
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
30 min · 384 θερμίδες
Peach Cobbler με Ροδάκινα
1 h 10 min · 439 θερμίδες
Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι
40 min · 431 θερμίδες
Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια
15 min · 203 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Μανιτάρια
25 min · 408 θερμίδες
Δροσερή Σαλάτα με Ροδάκινα και Φέτα
15 min · 454 θερμίδες
Kitchari με Moong Dal
50 min · 350 θερμίδες
Κρεμώδη Scrambled Eggs με Μαύρη Τρούφα
20 min · 371 θερμίδες
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
15 min · 360 θερμίδες
Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)
1 h · 132 θερμίδες
Θαλασσινό Nabe
40 min · 448 θερμίδες
Pla Nung Manao (Λαυράκι στον Ατμό με Λάιμ & Τσίλι)
30 min · 318 θερμίδες