Επιστροφή στις συνταγές
Τζατζίκι με Άνηθο

Τζατζίκι με Άνηθο

Μια πλούσια, δροσερή κρέμα που αναδεικνύεται από την τραγανή υφή του αλατισμένου αγγουριού. Το σκόρδο δίνει την απαραίτητη ένταση, ενώ ο άνηθος αρωματίζει διακριτικά κάθε μπουκιά.

0
freshmediterraneanvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

183
Θερμίδες
4g
Πρωτεΐνες
6g
Υδατάνθρακες
16g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 1 piece
    Αγγούρι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο με τη φλούδα)
  • 400 g
    Στραγγιστό γιαούρτι φυσικό
    ~103 cal/ανά μερίδα
    (πολύ κρύο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο σε πάστα)
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 10 g
    Άνηθος
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 pinch
    Ανθός αλατιού
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

milksulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Στράγγισμα του αγγουριού

    Τρίψτε το αγγούρι στον χοντρό τρίφτη χωρίς να το ξεφλουδίσετε. Πασπαλίστε το με αλάτι και αφήστε το σε ένα σουρωτήρι για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στύψτε το δυνατά με τα χέρια σας για να απομακρύνετε όλα τα υγρά του.

    15 λεπ
  2. Προετοιμασία του σκόρδου

    Πιέστε τις σκελίδες του σκόρδου με την πλατιά πλευρά του μαχαιριού και στη συνέχεια ψιλοκόψτε τις επίμονα μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα.

    2 λεπ
  3. Ομογενοποίηση του γιαουρτιού

    Σε ένα μπολ ανάμειξης, χτυπήστε το στραγγιστό γιαούρτι μαζί με το ελαιόλαδο και το ξύδι. Η σάλτσα πρέπει να αποκτήσει λεία υφή και μια απαλή γυαλάδα.

    2 λεπ
  4. Τελική ανάμειξη

    Ενσωματώστε το στυμμένο αγγούρι, την πάστα σκόρδου και τον ψιλοκομμένο άνηθο στο γιαούρτι. Προσθέστε άφθονο πιπέρι και ανακατέψτε καλά για να δέσουν οι γεύσεις. Διατηρήστε το κρύο.

    1 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Για ακόμα πιο πηχτό αποτέλεσμα, αφήστε το γιαούρτι να στραγγίξει σε ένα τουλουπάνι (λεπτό ύφασμα) για μία ώρα πριν το χρησιμοποιήσετε.
  • Μην ξεφλουδίζετε τελείως το αγγούρι. Η φλούδα του προσφέρει υπέροχο χρώμα και περισσότερο σώμα στην παρασκευή.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες σε αεροστεγές δοχείο. Ανακατέψτε καλά πριν το σερβίρισμα, καθώς το αγγούρι ενδέχεται να αποβάλει λίγη υγρασία.

4.5
68 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τζατζίκι με Άνηθο | FoodCraft