
Τζατζίκι με Άνηθο
Μια πλούσια, δροσερή κρέμα που αναδεικνύεται από την τραγανή υφή του αλατισμένου αγγουριού. Το σκόρδο δίνει την απαραίτητη ένταση, ενώ ο άνηθος αρωματίζει διακριτικά κάθε μπουκιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 pieceΑγγούρι~8 cal/ανά μερίδα(τριμμένο με τη φλούδα)VeganGluten-free
- 400 gΣτραγγιστό γιαούρτι φυσικό~103 cal/ανά μερίδα(πολύ κρύο)Gluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΞύδι από κόκκινο κρασί~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 10 gΆνηθος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pinchΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Στράγγισμα του αγγουριού
Τρίψτε το αγγούρι στον χοντρό τρίφτη χωρίς να το ξεφλουδίσετε. Πασπαλίστε το με αλάτι και αφήστε το σε ένα σουρωτήρι για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στύψτε το δυνατά με τα χέρια σας για να απομακρύνετε όλα τα υγρά του.
15 λεπΠροετοιμασία του σκόρδου
Πιέστε τις σκελίδες του σκόρδου με την πλατιά πλευρά του μαχαιριού και στη συνέχεια ψιλοκόψτε τις επίμονα μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα.
2 λεπΟμογενοποίηση του γιαουρτιού
Σε ένα μπολ ανάμειξης, χτυπήστε το στραγγιστό γιαούρτι μαζί με το ελαιόλαδο και το ξύδι. Η σάλτσα πρέπει να αποκτήσει λεία υφή και μια απαλή γυαλάδα.
2 λεπΤελική ανάμειξη
Ενσωματώστε το στυμμένο αγγούρι, την πάστα σκόρδου και τον ψιλοκομμένο άνηθο στο γιαούρτι. Προσθέστε άφθονο πιπέρι και ανακατέψτε καλά για να δέσουν οι γεύσεις. Διατηρήστε το κρύο.
1 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Για ακόμα πιο πηχτό αποτέλεσμα, αφήστε το γιαούρτι να στραγγίξει σε ένα τουλουπάνι (λεπτό ύφασμα) για μία ώρα πριν το χρησιμοποιήσετε.
- •Μην ξεφλουδίζετε τελείως το αγγούρι. Η φλούδα του προσφέρει υπέροχο χρώμα και περισσότερο σώμα στην παρασκευή.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες σε αεροστεγές δοχείο. Ανακατέψτε καλά πριν το σερβίρισμα, καθώς το αγγούρι ενδέχεται να αποβάλει λίγη υγρασία.