Ομελέτα με Φρέσκα Μυρωδικά
10 min · 367 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Κέικ κολοκυθιού με κατσικίσιο τυρί
1 h 5 min · 345 θερμίδες
Αφράτη Μους Σοκολάτας
25 min · 490 θερμίδες
Ισπανική Τάρτα Λεμονιού
45 min · 426 θερμίδες
Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι
15 min · 83 θερμίδες
Σιγοβρασμένο μοσχάρι από στήθος
45 min · 353 θερμίδες
Panisse Μασσαλίας
1 h · 360 θερμίδες
Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)
40 min · 366 θερμίδες
Ιταλικό Κέικ με Δαμάσκηνα
1 h 5 min · 455 θερμίδες
Τόνος Τατάκι με Σουσάμι
25 min · 407 θερμίδες
Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί
30 min · 333 θερμίδες
Σοτέ Τόφου με Σάλτσα Μαύρων Φασολιών και Φασολάκια
35 min · 275 θερμίδες
Πουτίγκα βανίλιας
25 min · 210 θερμίδες
Τηγανητό Καμαμπέρ
20 min · 429 θερμίδες
Το Κέικ Γιαουρτιού της Γιαγιάς
1 h · 466 θερμίδες
Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)
45 min · 333 θερμίδες
Farinata με Δενδρολίβανο
30 min · 451 θερμίδες
Τάρτα Αμυγδάλου (Tarta de Santiago)
55 min · 390 θερμίδες
Tigelada
1 h · 441 θερμίδες
Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 129 θερμίδες
Πακόρα Λαχανικών
35 min · 416 θερμίδες
Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας
35 min · 349 θερμίδες
Μοσχαρίσιο Bulgogi
30 min · 364 θερμίδες
Ελληνική Καροτοσαλάτα με Γιαούρτι
15 min · 236 θερμίδες