Καλαμάρια με κάρι και γάλα καρύδας
45 min · 491 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 340 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Παραδοσιακή Harira με Αρνάκι και Όσπρια
1 h 40 min · 357 θερμίδες
Vegetable dhansak: αρωματικές φακές με λαχανικά
1 h 5 min · 321 θερμίδες
Gang kiew wan gai
35 min · 440 θερμίδες
Αχνιστά gyozas με χοιρινό και κινέζικο λάχανο
48 min · 256 θερμίδες
Βελούδινη μπλανκέτ μπακαλιάρου
55 min · 459 θερμίδες
Τοσινίγιο δε σιέλο
1 h · 339 θερμίδες
Πλιγούρι με Λαχανικά αλά Μαγκρέμπ
50 min · 487 θερμίδες
Ψητό Καπόνι με Βούτυρο και Μυρωδικά
3 h 25 min · 484 θερμίδες
Cheese naan: η αυθεντική ινδική πίτα με λιωμένο τυρί
30 min · 477 θερμίδες
Μπουκιές με καπνιστό σολομό και άνηθο
15 min · 464 θερμίδες
Καλαμποκόψωμο με καβουρδισμένο βούτυρο
40 min · 454 θερμίδες
Παραδοσιακές γαλλικές κρέπες
35 min · 497 θερμίδες
Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee
50 min · 361 θερμίδες
Muffins με Μύρτιλα
40 min · 430 θερμίδες
Παραδοσιακό kichdi με ρύζι και moong dal
50 min · 357 θερμίδες
Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι
35 min · 407 θερμίδες
Μπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμο
40 min · 420 θερμίδες
Ζεστά soba με πλούσια γαρνιτούρα, χωρίς τεμπούρα (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 θερμίδες
Τεμπέλικα λαχανοντολμαδάκια α λα γερμανικά (Faule Kohlrouladen)
55 min · 483 θερμίδες
Ελαφρύ cottage pie με πουρέ κουνουπιδιού και πατάτας
1 h 10 min · 448 θερμίδες
Σολομός ψητός με αλάτι, σπανάκι και ρύζι (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 θερμίδες
Plukkfisk, νορβηγικός μπακαλιάρος με πατάτες σε λευκή σάλτσα
40 min · 499 θερμίδες
Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι
14 min · 352 θερμίδες