
Χταπόδι Τυνησίας
Τρυφερό χταπόδι βυθισμένο σε μια πλούσια, πικάντικη κόκκινη σάλτσα. Όταν το φαγητό μελώσει σωστά, το ελαιόλαδο «χωρίζει» στην επιφάνεια, αναδεικνύοντας τα αρώματα του κύμινου και του μελωμένου σκόρδου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΧταπόδι~150 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο)Gluten-free
- 6 τεμ.Σκόρδο~7 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 100 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~225 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~16 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Κύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γλυκιά πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χαρίσσα~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Πελτές ντομάτας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Το ζεμάτισμα του χταποδιού
Βυθίστε το χταπόδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό που κοχλάζει. Σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσει η σάρκα του. Σουρώστε το και κόψτε τα πλοκάμια σε χοντρά κομμάτια.
30 minΗ βάση της γεύσης
Σε μια πλασοτέ κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το λιωμένο σκόρδο. Σοτάρετε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι το άρωμα του σκόρδου να πλημμυρίσει την κουζίνα.
5 minΑρωματίζοντας τη σάλτσα
Προσθέστε τον πελτέ, την τριμμένη ντομάτα, τη χαρίσα, το κύμινο, την πάπρικα και τον κουρκουμά. Ανακατέψτε καλά για να βγάλουν τα μπαχαρικά τα έλαιά τους. Ρίξτε το χταπόδι και καλύψτε με ζεστό νερό.
5 minΤο μέλωμα της σάλτσας
Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί αργά μέχρι να χυλώσει και να αγκαλιάσει το χταπόδι. Το κρέας είναι έτοιμο όταν το μαχαίρι διαπερνά τη σάρκα χωρίς καμία αντίσταση.
50 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στο αλάτι στην αρχή· το θαλασσινό νερό που βγάζει το χταπόδι είναι συνήθως αρκετό.
- •Το φαγητό είναι έτοιμο όταν το λάδι «χωρίσει» από τη σάλτσα και ανέβει στην επιφάνεια.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο έως και 3 ημέρες. Η σάλτσα γίνεται ακόμα πιο νόστιμη την επόμενη μέρα, αφού «ξεκουραστούν» τα αρώματα.