Μπουρζινιόν Λαχανικών
1 h 10 min · 382 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Paneer Pakora: Ινδικές Τραγανές Μπουκιές Τυριού
30 min · 496 θερμίδες
Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα
40 min · 443 θερμίδες
Kadai Paneer
45 min · 454 θερμίδες
Μαχαλεπί με ροδόνερο και κανέλα
25 min · 441 θερμίδες
Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο
40 min · 347 θερμίδες
Μπακαλιάρος a la Espalda
25 min · 308 θερμίδες
Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)
1 h · 468 θερμίδες
Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)
35 min · 366 θερμίδες
Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
26 min · 477 θερμίδες
Μπριγάτεϊρο
25 min · 442 θερμίδες
Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο
50 min · 414 θερμίδες
Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά
30 min · 377 θερμίδες
Tacos Γαρίδας με Jicama
25 min · 423 θερμίδες
Σούπα Μινεστρόνε
1 h · 357 θερμίδες
Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά
35 min · 396 θερμίδες
Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα
45 min · 455 θερμίδες
Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)
50 min · 366 θερμίδες
Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά
1 h 15 min · 439 θερμίδες
Dahi Ke Kebab
50 min · 409 θερμίδες
Daal με Σπανάκι και Ghee
55 min · 344 θερμίδες
Μπακαλιάρος με χτυπημένες φρέσκες πατάτες και πράσινα λαχανικά
40 min · 498 θερμίδες
Ψητό σκουμπρί Ισπανίας με αλάτι και φύκια hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 θερμίδες
Poke bowl με τόνο
40 min · 463 θερμίδες