Σοταρισμένη Τσίκιρα
35 min · 180 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)
1 h · 435 θερμίδες
Σαλάτα Καπρέζε
15 min · 303 θερμίδες
Gai Pad Pongali
25 min · 402 θερμίδες
Παγωτό με Ροδόνερο
35 min · 372 θερμίδες
Παραδοσιακό Yudofu
25 min · 171 θερμίδες
Saag Aloo
45 min · 242 θερμίδες
Κέικ με Μασκαρπόνε
55 min · 419 θερμίδες
Κοτόπουλο Σουβλάκι
35 min · 406 θερμίδες
Πιπεριές Γεμιστές με Φέτα
40 min · 434 θερμίδες
Κορεάτικο γλυκό ψαράκι
30 min · 250 θερμίδες
Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα
35 min · 253 θερμίδες
Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας
25 min · 235 θερμίδες
Νατίλλας
25 min · 326 θερμίδες
Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)
35 min · 407 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Πράσινα Σπαράγγια Σοτέ αλά Ιταλικά
18 min · 145 θερμίδες
Γεμιστά Μανιτάρια σε Αμερικάνικο Στυλ
45 min · 373 θερμίδες
Κινέζικη Στραπατσάδα με Ντομάτα
20 min · 323 θερμίδες
Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς
25 min · 312 θερμίδες
Pad Pak Boong
15 min · 328 θερμίδες
Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)
30 min · 329 θερμίδες
Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου
32 min · 361 θερμίδες
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
35 min · 493 θερμίδες