Τόφου με Ντομάτες στο Γουόκ
30 min · 314 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Κινέζικα Dumplings με Χοιρινό και Λάχανο
1 h · 396 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου με Βελούδινη Σάλτσα Λεμονιού-Βουτύρου
25 min · 332 θερμίδες
Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο
40 min · 392 θερμίδες
Κρέμα σιμιγδαλιού με ανθόνερο
20 min · 397 θερμίδες
Soba με Θαλασσινά
35 min · 416 θερμίδες
Γερμανική Κρέμα Φλαν
1 h · 242 θερμίδες
Σπιτικά Chikuwa
40 min · 317 θερμίδες
Κολοκυθάκια Γκρατέν
1 h · 452 θερμίδες
Παραδοσιακό Peach Cobbler με Ροδάκινα
1 h · 428 θερμίδες
Κορμός χουρμά με καρύδια και σουσάμι
30 min · 473 θερμίδες
Σολομός με Άνηθο
30 min · 388 θερμίδες
Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό
20 min · 494 θερμίδες
Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ
25 min · 248 θερμίδες
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
15 min · 83 θερμίδες
Κέικ Μπανάνης με Μασκαρπόνε και Marsala
1 h · 496 θερμίδες
Τυνησιακό «Μάρκα» (Marqa): Φασολάκια με Αρνί
1 h 30 min · 489 θερμίδες
Κρέπες Καλαμποκιού
30 min · 350 θερμίδες
Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό
35 min · 314 θερμίδες
Maakouda: Αρωματικοί Πατατοκεφτέδες με Μπαχαρικά
45 min · 410 θερμίδες
Τόφου ψημένο με γλυκιά σάλτσα σόγιας
35 min · 272 θερμίδες
Πέστο από την Τράπανι
25 min · 387 θερμίδες
Σαλάτα Καπρέζε
15 min · 303 θερμίδες
Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)
1 h · 435 θερμίδες