Μέτριο
Σολομός της Αρκτικής με Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min
μεσογειακές πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
522 συνταγές
Η μεσογειακή κουζίνα είναι γεμάτη θησαυρούς πλούσιους σε πρωτεΐνες. Το Χταπόδι στην τυνησιακή (461 kcal) και οι Μπριουάτες με κοτόπουλο (1012 kcal) απεικονίζουν αυτή την ποικιλία. Ετοιμάσου να απολαύσεις νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.
Μέτριο
Sashimi με Τόνο και Σολομό
333 kcal
47g
20 min
Εύκολο
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Μέτριο
Κοτόπουλο alla Cacciatora
874 kcal
71g
80 min
Εύκολο
Κοτόσουπα με Ζυμαρικά
524 kcal
35g
65 min
Μέτριο
Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)
965 kcal
50g
65 min
Εύκολο
Πίτσα Καπρέζε
967 kcal
41g
35 min
Μέτριο
Σπιτικά Ραβιόλια με Λαχανικά και Φρέσκο Τυρί
723 kcal
31g
60 min
Εύκολο
Λεμονάτο Κοτόπουλο με Ρύζι
764 kcal
42g
55 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα
814 kcal
126g
30 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με Τόνο
769 kcal
39g
35 min
Μέτριο
Sopa de Marisco: Παραδοσιακή Ισπανική Σούπα Θαλασσινών
514 kcal
53g
70 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Pili Pili σε μεξικάνικο στυλ
486 kcal
37g
40 min
Μέτριο
Λαβράκι α λα Αμερικανικά
510 kcal
42g
75 min
Εύκολο
Μπραντζίνο Ψητό
943 kcal
102g
45 min
Εύκολο
Σκουμπρί με Λεμόνι
607 kcal
41g
25 min
Μέτριο
Cá lóc nướng (Ψάρι στη σχάρα με λεμονόχορτο)
948 kcal
53g
45 min
Εύκολο
Κοτόπουλο ψητό στο φούρνο
993 kcal
72g
65 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Μέτριο
Μπιριάνι με Γαρίδες
995 kcal
47g
70 min
Μέτριο
Shrimp Po' Boy
1038 kcal
48g
30 min
Μέτριο
Biryani με Θαλασσινά
1045 kcal
45g
70 min
Μέτριο
Προβηγκιανή Μπουρίντα
886 kcal
44g
60 min
Μέτριο
Πίτσα Τεσσάρων Εποχών
826 kcal
34g
55 min