Επιστροφή στις συνταγές
Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών

Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών

Μια βελούδινη, κατακόκκινη σάλτσα που αγκαλιάζει ιδανικά τα φρέσκα κομμάτια ψαριού. Τα αχνιστά μύδια απελευθερώνουν το ιώδιο και τη θαλασσινή τους αύρα, δημιουργώντας ένα αριστοκρατικό σύνολο με το καπνιστό άρωμα της πάπρικας και το πολύτιμο σαφράν.

0
seafoodspanish-cuisinetraditionalspicy
30λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

475
Θερμίδες
57g
Πρωτεΐνες
17g
Υδατάνθρακες
17g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 piece
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε μικρά κυβάκια)
  • 3 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (ξεφλουδισμένη και τριμμένη)
  • 1 tsp
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Σαφράν
  • 150 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~21 cal/ανά μερίδα
  • 400 g
    Μπακαλιάρος
    ~77 cal/ανά μερίδα
    (σε μεγάλα κυβάκια)
  • 300 g
    Καλαμάρι
    ~58 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 12 piece
    Γαρίδα
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 500 g
    Μύδι
    ~90 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένα)
  • 0.5 piece
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 500 ml
    Φουμέ ψαριού
    ~20 cal/ανά μερίδα
    (ζεστός)

Αλλεργιογόνα

sulfitesψάριmolluscscrustaceans
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Ετοιμάζουμε το σοφρίτο

    Σε ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Σοτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πιπεριά. Θέλουμε το κρεμμύδι να γυαλίσει και τα λαχανικά να μαλακώσουν καλά, χωρίς όμως να πάρουν έντονο χρώμα.

    8 λεπ
  2. Φτιάχνουμε τη βάση της ντομάτας

    Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα, την καπνιστή πάπρικα και το σαφράν. Σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά της ντομάτας και η σάλτσα μας να μελώσει και να δέσει.

    10 λεπ
  3. Σβήσιμο και προσθήκη ζωμού

    Σβήνουμε με το ξηρό λευκό κρασί. Ξύνουμε προσεκτικά τον πάτο του σκεύους για να απελευθερωθούν όλες οι καραμελωμένες νοστιμιές. Αφήνουμε το υγρό να μειωθεί στο μισό και τότε περιχύνουμε με τον ζεστό ζωμό ψαριού.

    5 λεπ
  4. Μαγειρεύουμε το ψάρι και τα κοχύλια

    Τοποθετούμε μέσα τα κομμάτια του μπακαλιάρου και τις ροδέλες καλαμαριού. Μετά από 2 λεπτά, προσθέτουμε τις γαρίδες και τα μύδια. Σκεπάζουμε με το καπάκι. Μόλις τα μύδια ανοίξουν διάπλατα, το φαγητό μας είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

    7 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Προσοχή στον χρόνο μαγειρέματος: το ψάρι πρέπει να «χωρίζει» εύκολα με το πιρούνι αλλά να παραμένει ζουμερό και όχι στεγνό.
  • Αν κάποιο μύδι παραμείνει κλειστό μετά το μαγείρεμα, το πετάμε αμέσως.
  • Σερβίρετε με φρυγανισμένο ψωμί αλειμμένο με σκόρδο για να απολαύσετε μέχρι την τελευταία σταγόνα της υπέροχης σάλτσας.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Ζεστάνετε πολύ ήπια πριν το σερβίρισμα για να μη σκληρύνουν τα θαλασσινά.

4.9
16 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών | FoodCraft